اصلاح و درمان چرخش لگن(انحراف لگن یا تیلت لگن)با ۴ حرکت ساده و تست شده در خانه скачать в хорошем качестве

اصلاح و درمان چرخش لگن(انحراف لگن یا تیلت لگن)با ۴ حرکت ساده و تست شده در خانه

هشدار! این ویدئو فقط جنبه آموزش عمومی و تقويت حداقلى عضلات از نظر آناتومى و ورزشى كه موجب كاهش درد در نقاط بدن ميشود و تجربه و مطالعات شخصی می باشد استفاده از این ویدئو کاملا از هر نظر به مسئولیت شماست قبل از انجام هر توصیه یا حرکتی که که در ویدئو آمده است با متخصص خود مشورت کنید از این ویدئو برای اجتناب از مراجعه به دکتر خود یا جایگزینی توصیه هایی که به شما می کنند،استفاده نکنید اگر چرخش لگن دارید و به آن توجه نکنید، این ناهنجاری می‌تواند باعث مشکلاتی شود که عبارتند از: انحنای غیرطبیعی کمر کمردرد، از جمله احساس ضربه زدن بین قفسه سینه و لگن. برآمدگی معده و ضعیف شدن عضلات شکم. درد غیر اختصاصی در کشاله ران شما برخی از مطالعات نشان داده اند که انحراف لگن یا شیب قدامی لگن می تواند تنها در ۴هفته بهبود یابد. در حالی که برخی از افراد ممکن است در عرض چند هفته شروع به اصلاح شیب قدامی لگن کنند، برخی دیگر ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند.