Skin The Cat | Калистеника для начинающих и продвинутых скачать в хорошем качестве

Skin The Cat | Калистеника для начинающих и продвинутых

Выполнение упражнений «Кошка на спине» и «Немецкий вис» имеет решающее значение для развития силы, гибкости и подвижности плечевого пояса, необходимых для сложных гимнастических движений, таких как обратный рычаг. Этот урок поможет вашему телу адаптироваться к перевернутым положениям и уникальной нагрузке, которую эти положения оказывают на ваши мышцы и соединительные ткани. Включение этих упражнений в программу позволит вам создать прочную основу, которая будет поддерживать более сложные движения на вашем пути к освоению калистеники. Гимнастические кольца по выгодной цене: https://amzn.to/46v2DRj РАЗДЕЛЫ: 0:00 Вступление 0:37 Разминка 0:53 Разминка с кольцами 1:22 Обучение с кольцами 2:34 Увеличение амплитуды на кольцах 3:02 Развитие силы [Введение] 3:30 Подъем ногой в конце амплитуды 4:40 Низкая перекладина 5:17 Высокая перекладина 6:22 Размышления МОБИЛЬНОСТЬ 🦾 Подвижность плечевого пояса:    • Simple Exercise to Unlock Tight Shoulder   🐒 Подвижность тазобедренного сустава:    • Unlock Your Hips | Daily Lower Body Movement   🦍 Полное тело [20 мин]:    • Mobility Made Simple: 20 Min Beginner Routine   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👉 Подпишитесь на меня:   / owenbjackson   ▶️ Подпишитесь на мой канал: https://www.youtube.com/c/OwenJackson... ☕️ buymeacoffee.com/owenjackson 🦶🏻 Используйте код OWEN15 для скидки 15% на Vivobarefoot 🍁 Канада: используйте OWEN15CAN Купить здесь ➡️ https://glnk.io/3xyx1/owen-jackson 🎵 Бесплатная 30-дневная пробная версия музыки без авторских прав [Отменить можно в любое время]: https://www.epidemicsound.com/referra... 🥶 Код скидки LUMI: OWENBJACKSON https://lumitherapy.co.uk?dt_id=661341