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¿cÓMO ACTIVAR LAS SEMILLAS? CHÍA LINAZA & ALMENDRAS mejora la absorción de nutrientes.

¿cÓMO ACTIVAR LAS SEMILLAS? CHÍA LINAZA & ALMENDRAS mejora la absorción de nutrientes. Hay muchos alimentos que necesitamos activarlos ( germinarlos ) antes de que consumirlos para así garantizar una mejor absorción de nutrientes. La semilla dormida ( seca ) nos ofrece muchos menos nutrientes que si la consumimos germinadas, ya que al germinar obtenemos de 3 a 12 veces más de nutrientes. La chía y la linaza se remojan por 24 horas, pasando ese tiempo estarán listas para comerse, son una semilla muy pequeña y sus nutrientes vienen dentro de la semilla así que es necesario molerla, es decir consumirla sólo en licuados, o en tu jugo verde por ejemplo. Te recomiendo consumir 3 cucharadas al día de cada semilla. Yo preparo la chía y linaza de toda la semana y una vez que se remojaron a temperatura ambiente durante 24 horas ya las tapo y las guardo en el refrigerador y así las tengo listas para usarlas todos los días. En el caso de las almendras su tiempo de remojo es igual de 24 horas , pasado el tiempo tiras esa agua de remojo, las pelas y estarán listas para consumirse. Puedes poner las almendras que te vas a comer a lo largo de 3 días y conforme las vayas a consumir les tiras el agua de remojo y vuelves a poner agua limpia y las mantienes en un rinconcito de tu cocina que no este muy caliente. ¡Te dejo un fuerte abrazo! ¡Espero le saques jugo a esta información y mejores tu salud!