MARATHON DES VIGNOBLES DE CAHORS, MON 1ER MARATHON 😍 скачать в хорошем качестве

MARATHON DES VIGNOBLES DE CAHORS, MON 1ER MARATHON 😍

Merci de votre soutien ! Le podcast débrief de cette course :    • 🎙️ Ep 1 : Débrief' de mon 1er MARATHON et ...   Le Strava de la course :   / strava   J'ai couru ce marathon avec des HOKA Rincon 3, si vous vous posez la question. N'hésitez pas à laisser un pouce bleu, à partager la vidéo et à vous abonner si vous ne voulez pas rater les futures sorties ! Je suggère de visionner mes vidéos en 1440p ou 2160p pour un visionnage optimal. POUR ME SUIVRE SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX : Strava : Yoyo la Frite -   / strava   Facebook : Yoyo la Frite @RunningFrite -   / runningfrite   Instagram : yoyo_the_frite -   / yoyo_the_frite   ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Chapitres 00:00 Intro 00:47 Contexte et objectifs 01:34 Quelques temps avant le départ / Météo 02:44 Consignes 04:08 L'ambiance monte ! 05:38 Départ 06:42 Objectif d'allure, premiers ravitos et 5 km 07:37 Piste cyclable 09:01 Premiers vignobles 09:34 Château Lagrezette (Caillac) 10:49 Lo Domeni 11:09 Descente sur le Lot, single track (chemin) 11:38 Ciel menaçant, 15e km, bords du Lot 12:33 Château de Cayx (Caïx), ravito salé (truite !) 14:00 20 à 21 km 14:16 Luzech, les supporters en folie !! 16:25 25-26 km, le rythme ralentit 17:26 27 km / Véloroute 18:18 Amis et famille au 32e km (Douelle) 19:51 Longue montée, j'ai plus trop la frite... 20:14 Difficultés, mal de ventre, jambes raides, chaleur 21:00 Arrivée de Micka 21:21 Dernier km / Arrivée de Yannick 21:57 Arrivée de Yoyo 24:40 Arrivée de Christelle et Nico 25:14 Un p'tit godet avec les potos 25:35 Arrivée de Florian 26:04 Débrief' 27:04 Que diriez-vous d'un podcast ? 27:45 Trail du Lou, Loubéjac (82) 28:17 Conclusion #running #marathon #sports Vous voulez me soutenir ? Voici des liens d'affiliation/parrainage : 3€ offerts chez iGraal (parfois plus selon la période !) pour toute inscription via ce lien : https://fr.igraal.com/parrainage?parr... iGraal vous permet de récupérer une partie de la somme dépensée sur vos achats sur internet (principe du cashback). Il suffit de s'inscrire sur le site. L'application iGraal est également disponible sur tous les smartphones. Shokz (ancien Aftershokz, casques à conduction osseuse) : https://fr.shokz.com?sca_ref=2762524.... PrivateSportShop (ventes privées sport) : https://www.privatesportshop.fr/invit... Epidemic Sound (musiques libres d'utilisation, essai 30 jours sans engagement) : https://www.epidemicsound.com/referra... ---------------------------------------------------------------------------------------------------- LE POINT MATOS (dans la plupart des vidéos) Le vélo: Gravel Serious, cadre alu (acheté d'occasion en 2020, le modèle supposé est le Grafix), 2x10 vitesses en Shimano Tiagra (pédalier 46/30 et casssette 11/34), pneus Schwalbe G-One Allround en 700x40mm (tubeless), roue avant Bontrager Paradigm SL, roue arrière Serious (Shining A-T300)), freins à disque TRP Spyre, selle SMP Well M1 Gel, prolongateurs BBB Aerobase BHB-52 Bagagerie vélo: sacoches Zéfal Adventure F10 guidon, Zéfal R17 sous la selle, sacoches Vaude Trailmulti (fourche), parfois les sacoches de porte-bagage Vaude Aquaback 2x24 litres sur les gros voyages (avec porte-bagage arrière Topeak Explorer Disc 29") Electronique GPS: compteur Garmin Edge 1030 Plus (vélo) / montre Garmin Forerunner 945 (tous sports) Matériel course à pied : Chaussures Hoka Rincon 3 sur le bitume et/ou Nike Pegasus 36 selon les sorties, Evadict MT2 sur les trails. Ceinture Sammie V2 de Compressport. Parfois sac de trail Evadict 10 litres. Matériel rando: sac à dos Osprey Talon 33 (33 litres) sac à dos Forclaz (Decathlon) (60 litres) Duvet Sea to Summit SparkII (SP2) Matelas Hitorhike Tente Samaya 2.0 (Alpine) Matériel vidéo : GoPro Hero8 Black / Samsung Galaxy Note 9 / Panasonic Lumix FZ150 Matériel audio (voix off) : Micro-cravate RODE Smartlav+ Playlist (n'est plus mise à jour) des morceaux qui ont composé mes vidéos : https://deezer.page.link/ACFYXm1Tav9a... Toutes ces musiques proviennent d'Epidemic Sound, catalogue de musiques et effets sonores. C'est comme Deezer, en abonnement mensuel/annuel, et ça permet de ne pas être embêté par les droits d'auteurs !