Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ 5 Razones Para Entrenar DespuΓ©s De Los 40 AΓ±os ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
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Existen 5 razones muy importantes por las cuales deberias estar realizando una rutina de entrenamiento estructurado despuΓ©s de los 40 y aqui te damos todos los detalles. ----------- Enlaces y contacto ----------- even.mx/newsletter β encuentra este tipo de historias en nuestro newsletter semanal even.mx β conoce nuestros servicios de entrenamiento personalizado loscoaches.com β no necesitas algo personalizado aΓΊn? Estos programas pueden ser para tΓ. ======== Momentos importantes ========= 00:00 5 razones para entrenar despues de los 40 02:18 Mejora tu salud cardiovascular 05:35 RegulaciΓ³n de la funciΓ³n metabΓ³lica 11:00 Salud mental 16:48 PreservaciΓ³n de la masa muscular 26:00 Mejora la calidad del sueΓ±o #running #triatlon #entrenamiento