Mental Health Awareness for Special Needs Parents and Families скачать в хорошем качестве

Mental Health Awareness for Special Needs Parents and Families

Mental Health Awareness for Parents of Special Needs Children Parents of children with special needs often forget themselves. The constant care, therapy, worry, & pressure slowly affect our mental health. How can we deal with it? • Talk about your feelings—silence makes it heavier • Take small breaks without guilt • Stop comparing your child & yourself with others • Ask for help when you feel overwhelmed • Remember: caring for yourself helps you care better for your child “You matter too. A healthy parent is the strongest support for a special needs child.” विशेष आवश्यकता भएका बालबालिकाका आमाबुवाका लागि मानसिक स्वास्थ्य सचेतना विशेष आवश्यकता भएका बालबालिकाका आमाबुवाहरू प्रायः आफूलाई बिर्सने गर्छन्। निरन्तरको हेरचाह, थेरापी, चिन्ता र दबाबले बिस्तारै हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यमा असर पुर्‍याउँछ। हामी यसलाई कसरी सामना गर्न सक्छौँ? •आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्नुहोस्—मौनताले मनलाई अझ भारी बनाउँछ •दोषबोध नगरी साना-साना विश्रामहरू लिनुहोस् •आफ्नो बच्चा र आफूलाई अरूसँग तुलना गर्न छोड्नुहोस् •धेरै तनाव महसुस हुँदा अरूको सहयोग माग्नुहोस् •याद राख्नुहोस्: आफ्नो ख्याल राख्नुभयो भने मात्र तपाईंले आफ्नो बच्चाको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ “तपाईं पनि महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ। एक स्वस्थ अभिभावक नै विशेष आवश्यकता भएको बच्चाका लागि सबैभन्दा बलियो सहारा हो।” #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #specialneedparents #information #autismmom #nepalivlog #nepalimom