У нас вы можете посмотреть бесплатно 🤸♂️ Planche Tutorial (Learn From A Gymnast) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
What's Up, Wave Squad!? 〰 Ever wished you could do a planche? Didn't know where to start? Let me show you some planche progressions that I picked up on from my 18-year gymnastics career. It will take time to master each stage, & as you progress, you'll be strengthening your body & your mind. Be patient & learn to hold each position for 3-5 seconds before moving to the next stage. Over time you will develop the strength & body control to begin holding your planche. Stay after it & ride the wave! 〰 ▶️ Subscribe 🔔 Turn On Post Notifications 👍 Like 🗣 Leave Me A Comment Join My Wave Fitness Programs: https://www.wavefit.co Instagram: / staceyervin. . My Merch Shop & Fitness Apparel: https://www.staceyervinjrshop.com/ 1st Phorm Supplements: https://www.1stphorm.com/TeamErvinJr... TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMemgBn5G/ Facebook: / staceyervinj. . Twitter: / staceyervinjr