Тренировка баланса на батуте для женщин старше 50 лет | Подходит для начинающих скачать в хорошем качестве

Тренировка баланса на батуте для женщин старше 50 лет | Подходит для начинающих

Добро пожаловать на тренировку на мини-батуте с Шерил! Эта тренировка на мини-батуте идеально подходит для пожилых людей и женщин старше 50 лет, особенно если вы работаете над балансом или координацией. Мы начнем с разминки и растяжки, используя мяч для пилатеса или мягкую подушку для дополнительной нагрузки. Эта тренировка с низкой ударной нагрузкой фокусируется на стабильности батута, а использование мини-мяча улучшает координацию. Независимо от того, только ли вы начинаете или хотите повысить уровень своей тренировки, у меня есть тренировки на мини-батуте от начального до продвинутого уровня, мотивация и советы, которые помогут вам чувствовать себя прекрасно как внутри, так и снаружи. 💪 Подписывайтесь и присоединяйтесь к нашему вдохновляющему сообществу женщин, которые доказывают, что возраст — это всего лишь цифра! 🔔 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного прыжка! #ReboundingWithCheryl #WomenOver50 #minitrampolineworkout #uppbeat