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Superar una adicción puede parecer un desafío abrumador, ya sea que se trate de dejar de fumar, abandonar el alcohol o cambiar cualquier otro hábito que nos limita. En este video, descubrirás cómo las enseñanzas del budismo pueden ofrecerte una guía valiosa para encontrar la paz interior y soltar el apego a las adicciones. A través de la práctica del mindfulness y la meditación guiada, aprenderás a cultivar la auto-compasión y a transformar tu relación con el deseo y el sufrimiento. Con más de 1 hora y media de contenido lleno de sabiduría budista, exploramos cómo entender la naturaleza de la mente y aplicar técnicas prácticas para vivir sin adicciones. Cada capítulo de este video está diseñado para ayudarte a recuperar el control sobre tus pensamientos, desarrollar una actitud de auto-cuidado y encontrar una vida más consciente y libre de dependencias. Descubre cómo la práctica de soltar el apego y el enfoque en la atención plena pueden ser las claves para superar los impulsos y encontrar una verdadera transformación personal. Si sientes que ha llegado el momento de dar un paso hacia una vida más equilibrada, este video te acompañará en cada etapa del proceso. Este no es solo un video para superar adicciones; es una invitación a construir una vida más plena y a conectarte con una comunidad que, como tú, busca la libertad interior y el bienestar. Guarda este video para verlo cuando necesites una dosis de motivación o un recordatorio de que el cambio es posible. Y si crees que este contenido puede inspirar a alguien más, compártelo. 00:00 Guía Budista para Dejar la Adicciones 02:01 Capítulo 1: ¿Qué es una Adicción desde el Budismo? 10:01 Capítulo 2: La Naturaleza del Deseo 19:01 Capítulo 3: Soltar el Apego para Soltar el Sufrimiento 28:01 Capítulo 4: Atención Plena para Entender el Deseo 37:01 Capítulo 5: La Mente como Aliada 46:01 Capítulo 6: La Rueda del Samsara y el Ciclo de Placer y Dolor 55:01 Capítulo 7: ¿Qué Vacío Emocional Estás Llenando? 64:01 Capítulo 8: Auto-Compasión: La Clave para el Cambio 73:01 Capítulo 9: El Poder de la Comunidad y la Sangha 82:01 Capítulo 10: Renuncia y Liberación 91:01 Capítulo 11: Herramientas Prácticas de Mindfulness para el Día a Día 104:01 Capítulo 12: Transformar Pensamientos Negativos 117:01 Capítulo 13: El Camino Óctuple y su Aplicación en la Recuperación 130:01 Capítulo 14: Visualiza tu Vida Libre de Adicciones 143:01 Capítulo 15: Meditación Guiada para Dejar la Adicción 156:01 Capítulo 16: Reflexión Final y Despedida Gracias a los 5000 suscriptores de esta comunidad por acompañarme en este camino de crecimiento y autoconocimiento. 🙏 Descargo de responsabilidad: El contenido de este canal tiene fines educativos y de entretenimiento. Las enseñanzas y reflexiones compartidas aquí no sustituyen el consejo profesional o médico. Si estás atravesando un problema personal o emocional serio, te recomendamos buscar el apoyo de un profesional capacitado. Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/... Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ Saludos Místicos 🙏