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Dans cette vidéo nous allons voir ensemble comment paramétrer vos étirements pour obtenir de vrais gains de flexibilité...utiles à la performance. En effet tout comme vous allez paramétrer vos séries de musculation pour obtenir les résultats souhaités ( vous n'aurez pas le même nombre de séries, de répétitions ou de temps de repos si vous visez la force, la puissance ou l'hypertrophie musculaire)…Vous devez aussi paramétrer vos étirements pour obtenir les effets désirés. Différents paramètres entrainent différents résultats c'est aussi simple que cela. Musique utilisée dans cette vidéo: :::::::::::::::::::: Music: Victim To Victor - RKVC Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM ::::::::::::::::::::