Сбалансируйте свою вторую чакру: 40-минутная кундалини-йога для творчества и состояния потока. скачать в хорошем качестве

Сбалансируйте свою вторую чакру: 40-минутная кундалини-йога для творчества и состояния потока.

Этот 40-минутный урок кундалини-йоги предназначен для балансировки и активизации вашей второй чакры, сакральной чакры, вашего центра творчества, удовольствия, эмоционального потока и подлинного самовыражения. Благодаря динамичным позам, ритмичному дыханию и медитации, направленной на заземление, вы мягко освободите застоявшуюся энергию, пробуждая чувство радости, текучести и внутренней жизненной силы. Независимо от того, стремитесь ли вы к эмоциональному равновесию, приливу творческого вдохновения или просто к более глубокой связи со своим интуитивным потоком, эта практика предлагает питательную перезагрузку для тела, ума и духа. Вторая, или сакральная, чакра, также называемая свадхистхана, расположена ниже пупка и связана в физическом теле с половыми органами, маткой, селезенкой и почками. Санскритское слово «свадхистхана» переводится как «место, где утверждается ваше существо», и этот энергетический центр помогает вам получить доступ к радости, творчеству и удовольствию. Сакральная чакра влияет на ваш доступ к эмоциональному миру и связана с тем, как вы переживаете чувственность и сексуальность. Не уверены, находится ли ваша сакральная чакра в равновесии? Пройдите этот интроспективный тест из 15 вопросов. Находится ли ваша сакральная чакра в равновесии? 1) Вам трудно выражать свои эмоции, даже с близкими людьми? 2) Вы испытываете сильные перепады настроения, которые трудно контролировать? 3) Вы чувствуете себя изолированным? 4) Вам трудно вспомнить, когда вы в последний раз испытывали радость? 5) Ваше либидо регулярно снижено? 6) Вы чрезмерно увлекаетесь сексуальными фантазиями? 7) Вы избегаете эмоционального мира? 8) Вам трудно быть гибким (включая эмоциональную и умственную гибкость)? 9) Вам трудно принимать заботу от других? 10) Вам сложно расслабиться и искать удовольствие? 11) Неудобно ли сидеть и ничего не делать? 12) Не хватает ли вам творческих занятий в течение дня? 13) Есть ли у вас созависимые отношения? 14) Сопротивляетесь ли вы переменам? 15) Трудно ли вам устанавливать и поддерживать здоровые границы с другими? 1 балл за каждый «да». 0-5 = ваша сакральная чакра, вероятно, находится в равновесии. Возможно, у вас есть одна-две проблемы, над которыми стоит задуматься, но это часть человеческого опыта, и, вероятно, вы можете получить доступ к своему творчеству и испытывать удовольствие. 6-10 = ваша сакральная чакра может быть разбалансирована, либо заблокирована, либо чрезмерно активна. Стоит уделить время размышлениям. Счастье и радость — ваши неотъемлемые права, и вам, возможно, потребуется предпринять некоторые шаги, чтобы вернуть эти элементы в свою жизнь. Сделайте чувство радости и удовольствия приоритетом в своей жизни. 11-15 = ваша сакральная чакра разбалансирована, и вы, вероятно, страдаете от последствий. Разработайте четкий план по восстановлению баланса вашей второй чакры и твердо посвятите себя своему счастью. Ваша жизнь станет богаче, когда ваша креативность, вдохновение и чувственность будут активированы и сбалансированы. Обратите внимание и преодолейте свое сопротивление здоровым изменениям. Обо мне В моей работе я сочетаю психологические инструменты Эннеаграммы с соматической практикой Кундалини-йоги. Присоединяйтесь к нашему сообществу! Подпишитесь на мою бесплатную еженедельную рассылку о мероприятиях, статьях и видео https://tinyurl.com/lynnsubscribe Как работать со мной: Узнайте свой тип Эннеаграммы: Запишитесь на оценку/интервью по Эннеаграмме, чтобы узнать свой тип. https://www.lynnroulo.com/my-offering... Читайте мои книги. Вы читали мои книги, сочетающие Кундалини-йогу и Эннеаграмму? Книгу «Headstart for Happiness» можно приобрести на Amazon: https://amzn.to/2GvhDW6 или в цифровом формате по ссылке https://payhip.com/b/JCNv. Книгу «The Nine Keys» можно приобрести на Amazon: https://amzn.to/2U8fK4W или в цифровом формате по ссылке https://payhip.com/b/leA7. Пригласите меня к себе в офис. Как бывший сертифицированный бухгалтер и финансовый директор, я больше всего люблю внедрять Эннеаграмму в рабочую среду. Я предлагаю тренинги по командообразованию и лидерству с использованием Эннеаграммы. Эти тренинги улучшают командную работу и коммуникацию. https://www.lynnroulo.com/my-offering... Приезжайте на ретрит. Присоединяйтесь ко мне лично на одном из моих ретритов в Греции. Эти ретриты объединяют Эннеаграмму, йогу, здоровое питание, релаксацию и общение. Приглашаю вас на ретрит. https://www.lynnroulo.com/my-offering... ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ ♡ INSTAGRAM: lynnroulo WEBSITE: lynnroulo.com Оговорка: ссылки на товары могут содержать партнерские ссылки.