STRONG AT HOME: тренировка всего тела | STF — день 60 скачать в хорошем качестве

STRONG AT HOME: тренировка всего тела | STF — день 60

Мой новый календарь программ, календарь программ STRONGER, календарь растяжки и форма часто задаваемых вопросов о силовых тренировках: https://shop.royalchange.fit/products... Какая увлекательная тренировка на всё тело, которая поможет вам бросить себе вызов! Фитнес должен всегда напоминать вам о вашей силе, независимо от вашего уровня подготовки, так что давайте вместе преодолеем это испытание и будем гордиться своей силой. МОИ НОВЫЕ КОВРИКИ ДЛЯ ЙОГИ ВЫЙДУТ СЕГОДНЯ после 10:00 по восточному времени! Забирайте понравившийся! https://shop.royalchange.fit Чтобы получить незабываемые впечатления от STF, присоединяйтесь к Sydney Squad, где я буду помогать вам в вашем пути, получать советы по питанию, давать советы и делиться опытом! https://www.royalchange.fit/sydneysqu... Поставьте лайк под видео, оставьте комментарий и подпишитесь на канал! Мы будем работать 3 раунда по 30 секунд в каждом упражнении, и тренировка будет проходить по стандартной схеме. Тренировочные переменные, которые мы реализуем в сегодняшней тренировке, будут направлены на мощное и взрывное выполнение повторений. В каждом упражнении вы будете использовать только собственный вес, чтобы иметь возможность выполнять больше повторений с большей мощностью, и ваши движения будут быстрыми и взрывными! Подумайте о ловкости и мощной силе, двигая телом изо всех сил в каждом повторении. Это может означать, что вам придётся делать на несколько секунд больше между повторениями, но сила — это всё, что я ищу в этой тренировке. Ваша цель — 6-10 повторений за каждый рабочий период и МАКСИМАЛЬНОЕ УСИЛИЕ! Упражнения: Тяга левой руки с выпадом Тяга правой руки с выпадом Отжимания в планке с открытой постановкой рук Складные ножи Эксцентрические прыжки с приседанием Жим от груди с поворотом корпуса вправо Жим от груди с поворотом корпуса влево V-образные сгибания рук Отжимания на трицепс Бёрпи с разведение рук назад Разведение рук на наклонной скамье с разведение рук в наклоне Велотренажеры с функцией «сжигания черепа» #тренировкадлявсехтела #домашняятренировка #мотивациядляфитнеса #похудеть #какпохудеть МАГАЗИНЫ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Купить мою одежду: https://liketk.it/4hTwD Сообщество Sydney Squad: https://www.royalchange.fit/sydneysquad Промокод GHOST «SYDNEY» на добавки экономит 20% https://www.ghostlifestyle.com/ Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Фан-страница:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Сайт: https://www.royalchange.fit