Скачать с ютуб REALISTISCHE WAT IK EET OP EEN DAG! | Realistisch & gezond met 3.000Kcal & 230g eiwit! в хорошем качестве

REALISTISCHE WAT IK EET OP EEN DAG! | Realistisch & gezond met 3.000Kcal & 230g eiwit!

Een realistische wat ik eet op een dag! Ik doe ze (een wat ik eet op een dag) eigenlijk niet vaak genoeg, terwijl zoals vele van jullie weten, ik toch een afgestudeerd diëtist en leefstijlcoach ben en voeding en gezonde voeding dus echt mijn passie is! In deze wat ik eet op een dag neem ik jullie mee, in mijn gezonde dieet. Ik eet rond de 3,000 kcal op een dag met 230g eiwit, dit zorgt ervoor dat ik eigenlijk gewichtsstabiel blijf, maar wel genoeg energie heb om te presteren in de sportschool. Dus misschien dat ik op deze manier, als ik het maat lang genoeg doe, spier aankom en wat vet verlies. Ik laat jullie al mijn eiwitrijke maaltijden zien en hoop dat jullie hier wat gezonde inspiratie uit opdoen! Iedereen is natuurlijk anders en doe vooral niet zomaar wat ik doe, aangezien dit helemaal niet voor jou hoeft te werken. Voeding is iets wat heel persoonsgebonden is en voor iedereen dus anders is. Neem dus vooral inspiratie op en luister goed naar de principes die ik uitleg voor gezonde voeding en pas ze daarna aan in jouw unieke situatie! Tot slot geef ik jullie ook gezonde maaltijd ideeën mee. Gezond eten hoeft namelijk helemaal niet moeilijk te zijn, sterker nog gezond eten kan ook snel, goedkoop en makkelijk! Geen rare fratsen zoals koolhydraat arm, ketogeen of andere soorten diëten. Nee gewoon lekker normaal. Vond je deze video nou leuk en handig, abonneer dan zeker even, druk op dat belletje want dan weet jij wanneer ik weer geüpload heb en als je mij echt wilt supporten ook even op die like! Tot de volgende video! Linktree: https://linktr.ee/DonaldMalestein Subscribe:    / @donaldmalestein   MyProtein: https://nl.myprotein.com/referrals.li... MyProtein code: DONALD-RQ Instagram:   / donald_malestein   Website: http://donaldmalestein.nl/ Playlists:    / @donaldmalestein