Цветная капуста в запеканке, пост рецепт 210 скачать в хорошем качестве

Цветная капуста в запеканке, пост рецепт 210

Это постный (веганский) диетический рецепт, идеально подходящий для тех, кто не любит цветную капусту, ведь приготовленная так она будет вкуснее. Для этого рецепта я использовала тертый овощной сыр, но вы можете использовать сыр тофу или несколько ложек неактивных дрожжей (пищевых дрожжей), которые не следует путать с обычными дрожжами. Неактивные дрожжи, также известные как пищевые дрожжи, получают из гриба Saccharomyces cerevisiae, культивируемого на патоке, полученной при производстве сахара из свеклы или сахарного тростника, а затем, по достижении зрелости, собирают, промывают и сушат при высоких температурах. После этих процессов он становится неактивным, не имея возможности расти, поэтому его нельзя использовать при приготовлении хлеба. Лучше всего начать использовать неактивные дрожжевые хлопья в качестве заменителя пармезана. Посыпьте им попкорн, салаты, макароны, рис, печеный нут, запеченные овощи, картофель, яичницу. Это хороший источник витаминов комплекса B - B2, B1, B3 и фолиевой кислоты, а также содержит значительное количество минералов, таких как: цинк, марганец, медь, магний Неактивные дрожжи – источник полноценных белков. Неактивные дрожжи являются подходящей пищей для беременных женщин или тех, кто планирует беременность из-за высокого содержания фолиевой кислоты. и витамин B12. Обеспечивает 2 грамма клетчатки на столовую ложку. Неактивные дрожжи также содержат бета-1,3-глюкан, клетчатку, оказывающую положительное влияние на иммунную систему.  Неактивные дрожжи часто используются в качестве ингредиента в веганских версиях рецептов, которые традиционно готовятся с сыром. Вместо соли можно использовать домашнюю вегету, без моноглутамата натрия, два рецепта вы можете найти здесь: Домашние овощи, без соли и консервантов.    • Vegeta de casă , fără sare și fără conserv...   Натуральные овощи, приготовленные дома, без консервантов.    • Vegeta naturala facuta in casa, fara conse...   Рецепт веганского соуса бешамель вы можете найти здесь: Веганский соус бешамель из трех ингредиентов, просто и быстро.    • Sos bechamel vegan, din trei ingrediente, ...   Вы также можете найти меня на Facebook здесь:   / otiliadumitre   https://www.facebook.com/groups/87444... Все мои рецепты вы можете найти здесь:    / otiliadumirescu  . Если вы хотите поддержать меня и продолжить, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий, подпишитесь на этот канал и включите колокольчик для уведомлений, а если вам нравится, поделитесь в сетях! Спасибо за Вашу поддержку!