ساخت سیستم عادت و سبک زندگی سالم برای سال نو | دکتر آذرخش مکری скачать в хорошем качестве

ساخت سیستم عادت و سبک زندگی سالم برای سال نو | دکتر آذرخش مکری

اگر می خواید برای سال جدید سبک زندگی تون رو تغییر بدید، این ویدیو رو از دست ندید. توی این ویدیو نکات کلیدی و مهمی درباره ی ساز و کار عادت ها می گیم. بعد از دیدن این ویدیو یاد می گیرید با نگرش درست و علمی، عادت های مخرب رو از زندگی تون حذف کنید و عادت های مفید رو اضافه کنید. مطالب این ویدیو از سخنرانی های دکتر آذرخش مکری برداشت شده. ویدیوهای اصلی رو از کانال دکتر آذرخش مکری ببینید👇 قسمت اول:    • عادت ها از شکل گیری تا تغییر آنها | قسمت ا...   قسمت دوم:    • عادت ها و تغییر آنها | قسمت دوم | دکتر آذر...   اگر هنوز کانال رو سابسکرایب نکردید، حتما همین الان عضو کانال بشید. از همراهی‌تون خوشحالیم! 📚 خرید کتاب از سایت کتابــــــــــچی در سریع‌ترین زمان با بهترین قیمت! کتابچی رو دنبال کنید: سایت: https://ketabchi.com/ اینستاگرام:   / ketabchi_com   #روانشناسی #توسعه_فردی #عادت #تغییر_زندگی #سبک_زندگی #سلامتی #نگرش #مطالعه #علمی #دکتر_آذرخش_مکری #آذرخش_مکری #سال_جدید #نوروز_1404 #1404 #عید_نوروز بخش‌های این ویدیو: دکتر آذرخش مکری 00:00 عادت و تغییر سبک زندگی 00:21 اثر پولیوی: با زور و اجبار نمی شه! 01:17 رفتارهای آگاهانه و عادتی 02:44 اتوماتیک کردن کارهای روزانه 04:25 رفتارهای ساده زودتر عادت می شوند 05:01 عادت ها وابسته به نشانه های بیرونی هستند 05:40 آیین و مناسک باعث تقویت عادت می شه 06:08 اهمیت شبکه ی عادت های نامرتبط برای سلامت روان 07:51 روزشماری برای ترک عادت های بد موثره 08:41 عادت های کلیدی یا Keystone habits مهم تر هستن 09:50