У нас вы можете посмотреть бесплатно Game-Changing Scientific Muscle Growth Strategies | Daniel Plotkin или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
PhD student @Daniel_Plotkin is actively engaged in cutting-edge scientific research, offering practical insights that you can apply directly to your own training. The UPDATED RP HYPERTROPHY APP: https://rpstrength.com/hypertrophyapp Become an RP channel member and get instant access to over 200 videos of exclusive in-depth training and advanced science content! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Intro 3:00 New Study on Hamstrings 12:35 Studies on untrained 30:01 Stretch and Muscle Growth Assumptions 44:58 Volume Landmarks 48:13 Maximize Growth Potential 53:28 Rep Ranges and weight 1:03:07 Beyond Failure 1:18:20 Seated Calf Raise Hate 1:28:12 Neuromechanic Matching 1:46:16 Neuromechanic Matching vs Stretch Under Load 1:51:41 Wrap Up