17. Så styr du din hjärna för att må och prestera bättre. David JP Phillips. скачать в хорошем качестве

17. Så styr du din hjärna för att må och prestera bättre. David JP Phillips.

David JP Phillips är internationell föreläsare och författare till boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv”. I det här avsnittet delar han hur han gick från många år av nedstämdhet till att hitta vägen tillbaka till glädje, energi och livslust, med hjälp av verktyg för att påverka hjärnans kemi. Vi pratar bland annat om: 🔸 Hur dopamin, oxytocin, testosteron och andra signalsubstanser påverkar ditt mående och hur du kan få mer av dem 🔸 Konkreta sätt att skapa motivation och glädje i vardagen 🔸 Davids erfarenhet av 16 år av nedstämdhet och hur han tog sig ur det Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: https://sarkom.se/ebba-paulssons-insa...