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Yoga flow vers Eka Pada Koundinyasana II

C'est en bord de mer à Zanzibar que je t'emmène avec moi dans un flow pour t'envoler vers Eka Pada Koundinyasana II. Cette séance est axée sur l'ouverture des hanches, des épaules ainsi que sur le travail de changement de poids du corps et du dristhi. Que tu maîtrise déjà Eka ou pas, elle te sera dans tout les cas bénéfique: la pose n'étant pas le but de la séance mais le thème de la pratique. Cependant, cette séance est destinée aux yogis qui ont déjà l'habitude de pratiquer seuls et qui apprécient une cadence et intensité soutenue. Comme toujours, fais de ton mieux sur ton tapis, et reviens-y toujours! Et pour plus d'inspiration yoga, rendez-vous sur ma chaîne Instagram →   / caroaubry