как я искала свой ритм (режим, спады, красота повседневности) скачать в хорошем качестве

как я искала свой ритм (режим, спады, красота повседневности)

📸 НА ЧТО Я СНИМАЮ? создала об этом гайд 🖤 мои подходы, что я использую для создания атмосферных видео, полный список моего оборудования и полезные рекомендации для всех, кто снимает или только желает начать: 🗝️ boosty — https://tinyurl.com/azaluk-kit (открывайте без впн) 🗝️ https://vk.com/market/product/moyo-ob... _________________________________ 🫧 МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: https://t.me/azalukk _________________________________ КАК МЕНЯ ПОДДЕРЖАТЬ ДОНАТОМ? ☕ boosty — https://boosty.to/azaluk/donate (открывайте без впн) ☕ vk — https://vk.com/donut/club229365324 ☕ перевод по карте. сбербанк. яроцкая а.н. — 5469060020735046 _________________________________ привет, меня зовут Азалия! эта неделя стала для меня настоящим поиском баланса между продуктивностью и отдыхом. я попыталась соблюдать режим дня и выполнять все планы, но жизнь внесла коррективы: были и вдохновляющие взлёты, и внезапные спады энергии 💤 в этом влоге честно показываю свои будни — от утренних рутин и работы за ноутбуком до моментов выгорания и восстановления. все люди иногда выбиваются из колеи, и это нормально. вместе со мной вы исследуете, как справляться, когда мотивация на нуле, и что помогает вернуть вдохновение: будь то чашка чая в тишине, прогулка в парке или поддержка близких. это вдохновляющий влог о продуктивности без выгорания, о том, как важно разрешить себе отдых и не ругать себя за спады. надеюсь, мои выводы поддержат и вас в моменты усталости. спасибо за просмотр! ✨ _________________________________ 0:00 в этом видео... 0:35 понедельник! ⚡️ 1:18 планируем неделю, мои правила 4:56 тренировка 5:27 кофе, завтрак, мелкие радости 6:40 минутка поэзии 📜 7:58 меня вырубило 8:30 готовим вок с даней! 🍜 9:14 какой подарок меня ждёт? 12:38 презент от дани! ✨ 13:15 состояние вечером 💤 🫧 15:13 вторник 💪🏻 15:59 наблюдения о повседневности 16:58 зачем баланс в дне? 18:04 домашний маникюр 💅🏻 18:28 рабочее время 19:51 нужно погулять! 21:07 готовим котлетки! 26:13 среда: спад 💔 28:28 уборка помогает сменить настрой 🧹🧼 30:07 четверг: снова рассвет 🌅 30:54 как изменилось состояние? 33:12 моё отношение к видео + гайд 📜 34:30 готовлю слойку с камамбером и инжиром 38:02 не совершайте эту ошибку! ⛔️ 39:53 пятница: работа, учеба, спорт и вкусности! 40:56 даня готовит пасту 🍝 44:22 суббота без планов 😍✨ 46:13 готовлю тыквенный латте 🎃☕️ 46:34 воскресенье: вылазка из дома 47:01 итоги недели