Jóga pro zdravá záda | 20 minut скачать в хорошем качестве

Jóga pro zdravá záda | 20 minut

V této lekci jógy pro zdravá záda si ukážeme pozice, které uvolní svaly okolo páteře a pomůžou od bolesti zad. Vše stihneme za 20 minut. Tato lekce jógy na záda je jemná a plyne v pomalejším tempu. Proto je také vhodná pro začátečníky a ty, kteří mají náladu na klidnější lekci. Tato jóga na záda obsahuje jógové pozice i cviky, ve kterých zapojíme celé tělo. Přestože se jedná o jógu pro zdravá záda, pracovat bude celé tělo, protože všechno souvisí se vším ;-) Tato lekce je vhodná jak ráno, tak večer. Úvodní rozhýbání může sloužit jako jógová "rozcvička". Pokud se ráno necítíte na dynamičtější praxi a chcete své tělo opatrně rozpohybovat, tato jóga na záda je pro vás ta pravá. Večer Vás tato lekce uvolní a když si dáte delší relaxaci a zůstanete v relaxaci déle, budete krásně připravení na spánek. V Jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy, které jsou zcela zdarma. Všechny jsou uloženy na YouTube. Hodí se, když si chcete dát lekci jógy doma nebo kdekoliv se zrovna nacházíte. Tato lekce má preventivní charakter, nejedná se o rehabilitační cvičení. Pokud máte vyloženě bolavá záda, domluvte se s odborníkem, zda je pro vás jóga vhodná. Jógové pobyty najdeš tady: https://studio.jogujonline.cz/jogove-...