Kako smršati za nedelju dana. Ruska dijeta. Heljda. Ukusan recept. скачать в хорошем качестве

Kako smršati za nedelju dana. Ruska dijeta. Heljda. Ukusan recept.

Upoznajte se sa veoma lakim receptom ukusne heljde. Heljda je veoma korisna zbog velikog sadržaja biljnih belančevina i važnih minerala i mikroelemenata. Heljda odogovara dijetalnom načinu ishrane. Ako želite da brzo smršate na 1-5 kg za nedelju dana probajte ovakvu dijetu. Jedite u toku dana samo kuvanu heljdu (3-4 puta po 150 - 200 g) i pijte kefir ili jogurt (0.5 - 1l). Ne preporučuje se pridržavati ove dijete više od 7 dana. Takođe ako imate nekih zdravstvenih problema obavezno se konsultujte sa vašim lekarom. U ovom videu predlažem moj recept kuvanja heljde koji će se dopasti vama i vašoj porodici. 2:01 Recept: 300 g heljde Crni luk - 1/2 kom. Šargarepa - 2 kom. Paprika - 1 kom. Pasirani paradajz - 1/2 pakovanja Začine po ukusu. Povrće instati zajedno oko 3-5 min. Dodati opranu heljdu, sipati sok od paradajza i vodu, staviti so i začine. Zatvoriti poklopcem i kuvati oko 20 min. Prijatno!!! Ovaj recept sam pripremila za učesnice kursa "Programi savremene ženstvenosti". Informacije o kursu i forma za registraciju je ovde: https://docs.google.com/forms/d/1bKrX... Informacije o mojim kursevima www.vumklub.com Pridružite se novoj grupi Vumfit-a Moj instagram:   / vumklub   Moj facebook:   / vumklub   KEGELOVE VEŽBE. Da li kegelove vežbe pomažu? Kako su nastali vežbe za karlično dno?    • KEGELOVE VEŽBE. Da li kegelove vežbe pomaž...