Фоам роллер для растяжки и массажа мышц 👍🏻💪🏻 скачать в хорошем качестве

Фоам роллер для растяжки и массажа мышц 👍🏻💪🏻

А ВЫ ПРОБОВАЛИ ФОАМ РОЛЛЕР РАСТЯЖКИ? 😃👇🏻 Фоам роллер — это массажный ролик в виде цилиндра, который предназначен для восстановления после тренировки и снятия напряжения с мышц. С фоам роллером можно выполнять разные упражнения на основные группы мышц. Упражнения с таким роликом входят в комплекс миофасциального релиза  — техники глубокого массажа для расслабления. Массажный ролик воздействует не на сами мышцы, а на их оболочки — фасции. Эти оболочки могут слипаться, из-за чего возникают болевые точки, которые мешают полноценно тренироваться. С помощью фоам роллера фасции эффективно разминаются и нормально функционируют. Стретчинг или йога не могут заменить упражнения с фоам роллером, так как они воздействуют непосредственно на мышцы, а не на фасции. Польза фоам роллера Массажный ролик полезен тем, что: избавляет от боли, напряжения и зажатости в мышцах; восстанавливает и расслабляет мышцы после нагрузки; улучшает кровообращение; повышает подвижность суставов; повышает эффективность последующих тренировок; предотвращает возникновение травм; развивает гибкость, координацию и баланс; предотвращает возникновение целлюлита. ХОТЕЛИ БЫ УВИДЕТЬ БОЛЬШЕ ВИДЕО РАСТЯЖКИ С РОЛЛЕРОМ? 😃👇🏻👍🏻 #Тренер #лосанджелес #сашабраун