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Prevenire l'osteoporosi con alimentazione, integrazione e attività fisica. Con dr Valerio Solari

Nella diretta di stasera è con noi il dr Valerio Solari Longevity Doctor per la Fondazione SoLongevity di Milano. Specializzato in Medicina della Nutrizione e della Attività Fisica applicate all’Antinvecchiamento. Esperto in medicina preventiva, medicina della longevità, epigenetica, antiaging, nutrizione, nutraceutica. Parliamo di un tema che riguarda milioni di donne: l’osteoporosi e l'importanza della prevenzione Durante la diretta affronteremo vari punti fondamentali: 🔹 Perché l’osteoporosi non è un condizione ineluttabile Il ruolo dell’epigenetica, degli ormoni e dello stile di vita. 🔹 L’attività fisica che protegge davvero le ossa Non tutte le forme di movimento hanno lo stesso impatto. Capiremo cosa funziona. 🔹 Nutrizione pro-ossa Proteine, calcio, equilibrio acido-base, alimenti da privilegiare e da evitare. 🔹 Vitamina D e K2 Sono così importanti? Come valutarne i livelli e quando ha senso integrarle L’obiettivo è dare strumenti pratici, basati su evidenze, per costruire oggi la nostra salute di domani.