Rysovačka - Valihorov tréning Prsia/Chrbát скачать в хорошем качестве

Rysovačka - Valihorov tréning Prsia/Chrbát

Sprievodný článok nájdeš tu ►: http://www.fitmagazin.sk/videa/rysova... FMG ►: http://www.fitmagazin.sk/ FMGshop ►: http://www.fitmagazinshop.sk/ Facebook ►:   / fitmagazin.sk   Instagram ►:   / valihora_nezastavitelny   Centrum výživy ►: http://www.centrum-vyzivy.sk/ Môj obľúbený tréning v rysovačke - kombinácia hrudník/chrbát sa volá aj tréning antagonistických partií. Jeho zástancom bol aj samotný Arnold Schwarzenegger. Vo svojom tréningu som zvolil 4 supersérie (jedna je vlastne trojséria), každú cvičím 4-5 sérií. Medzi cvikmi v supersérii by si nemal mať žiadnu prestávku, po odcvičení skús odpočívať maximálne do jednej minúty a potom makaj ďalej. To je tréningová intezita. Nezabudni, že aj v rysovačke by mal byť tréning náročný a intenzívny, používaj ťažké váhy a skracuj prestávky medzi cvikmi. Viac sa dočítaš v článku na našej stránke. PLAYLIST: Youtube►:    • Valiho playlist   Spotify►: https://play.spotify.com/user/fitmaga... Valiho facebook: ►   / borisvalihoraprekop   Tvorba videa: michalkonc@gmail.com ZDIELANÍM, LIKEovaním a KOMENTovaním nášho obsahu pomáhaš v chode našej stránky a spájaš dokopy komunitu nadšencov cvičenia a zdravého životného štýlu. ĎAKUJEME! :) Nikto nás nezastaví!