Jak rozciągać mięśnie grupy zginaczy bioder? скачать в хорошем качестве

Jak rozciągać mięśnie grupy zginaczy bioder?

Mięśnie "zginacze bioder" - skurczybyki, które często niefajnie dają o sobie znać. Zaniedbujemy je latami siedząc, nie ruszając się, nie przykładając do rozciągania czy mobilizacji. Skrócone i nadmiernie napięte powodują bysbalans, czasem nawet wyłączają z prawidłowego działania swoich antagonistycznie działających braci, pośrednio przyczyniając się do bólu pleców, czy słabo działających w swej funkcji mięśni pośladkowych wielkich. W ciąży w związku ze zmianami, które dzieją się w ciele mięśnie grupy zginaczy bioder cierpią podwójnie. Dowiedzcie się jak i czemu zdecydowanie warto nad tym pracować. Zapraszam Was także na moją platformę: https://fitnesswwielkimmiescie.pl/kursy/