ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ БЕГА скачать в хорошем качестве

ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ БЕГА

Наши соцсети https://t.me/surencoach   / suren_arutunian     / trisystems.ru   Наши продукты Подготовка к триатлону с тренером https://trisystems.ru Подготовка самостоятельно на платформе https://trisystems.ru/platform Тренировочные кэмпы по триатлону https://trisystems.ru/camps-trisystems Лаборатория функционального тестирования https://trisystems.ru/laboratory В этом видео вы узнаете про основы правильной техники бега. Техника бега может немного отличаться у спортсменов в зависимости от роста и других индивидуальных особенностей. Однако, присутствуют фазы, которые лежат в основе правильной техники. 00:00 введение 00:25 о чем это видео 01:00 отличия в технике в триатлоне и в чистом беге 01:20 положение головы 01:55 положение плеч и лопаток 02:17 работа рук 02:50 отработка работы рук 03:28 работа ног 04:03 как понять как работают ноги 05:32 о чем нужно думать во время бега 06:52 на пятку или на носок? 07:59 первое упражнение 08:47 второе упражнение 09:38 третье упражнение 11:40 стоит ли переучиваться бегать 12:38 причины травм в беге 14:08 как начинать тренировку и на что обращать внимание 17:13 подготовка к длинным дистанциям #техникабега #бег #триатлон #основытехникибега #правильннаятехникабега #техникабегатриатлон