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Se você anda se sentindo sem foco, mentalmente cansado ou constantemente distraído, talvez o problema não seja falta de disciplina. Neste vídeo eu compartilho o que eu parei de consumir na internet para reduzir o ruído mental, melhorar a clareza e recuperar o foco no que realmente importa. Durante muito tempo eu achei que precisava de mais força de vontade. Mas a verdade era outra: excesso de estímulo, comparação constante e conteúdo de dopamina barata estavam sabotando minha atenção todos os dias. Aqui você vai entender: — como o consumo digital afeta seu foco — quais conteúdos drenam sua energia mental — o que filtrar para ter mais clareza — e como usar a internet de forma mais consciente Se você quer mais disciplina, foco e controle mental no mundo hiperconectado de hoje, este vídeo é para você. Comenta aqui embaixo: qual tipo de conteúdo você sente que mais rouba sua energia hoje? #ClarezaMental #Disciplina #AltaPerformance #MinimalismoDigital #FocoMental #Produtividade #DesenvolvimentoPessoal