Así entrena el campeón del mundo de culturismo natural (Ander Basurto) скачать в хорошем качестве

Así entrena el campeón del mundo de culturismo natural (Ander Basurto)

📚 Descubre nuestro curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_... En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Basurto, campeón del mundo de culturismo natural, sobre cómo entrenar y vivir para romper tu límite natural. Desgranamos su rutina, la importancia de las variables de entrenamiento y cómo preparar una puesta a punto (peak week) sin volverte loco. Por último, debatimos si un culturista natural nace o se hace y repasamos la actualidad del culturismo natural español. ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm... 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?ut... 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_... 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm... ════════════ ➡️ Instagram del invitado (Ander):   / anderbasurto   ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram   / fitgeneration.es   ➜ TikTok   / fit.generation   ➜ Contacto: soporte@fitgeneration.es ════════════ ÍNDICE 00:00:00 A continuación... 00:02:00 Presentación del invitado (Ander) 00:03:00 ¿Existe un límite natural? 00:10:40 ¿Cómo fueron tus comienzos en el gimnasio? 00:13:10 Entrenamiento ideal de Ander 00:15:10 Fases por las que pasa un culturista natural 00:24:10 Variables de entrenamiento 00:43:33 Ejercicios favoritos por grupo muscular 00:52:05 Músculos más importantes en un Men's Physique 00:57:30 ¿Cómo no pasar hambre en preparación? 01:02:50 Peak week 01:06:28 Posing y luces 01:09:32 Uso de sustancias 01:25:24 Valoración de culturistas 01:34:00 Culturismo natural en España 01:39:55 ¿Se debería permitir el uso de esteroides? 01:47:55 Despedida del episodio ════════════