VOLERE E' POTERE....: ALLENARSI CON LE BANDE ELASTICHE скачать в хорошем качестве

VOLERE E' POTERE....: ALLENARSI CON LE BANDE ELASTICHE

Nel circuito odierno ho voluto dare importanza all'utilizzo delle bande elastiche. Infatti grazie all'utilizzo di questi attrezzi possiamo beneficiare di diversi vantaggi. 1) costi contenuti per il loro acquisto; 2) possibilità di portarli in qualsiasi luogo, in casa, all'aperto e addirittura anche in vacanza, giacché occupano poco spazio; 3) la loro resistenza è progressiva, cioè debole all'inizio del movimento e via via sempre più forte. Praticamente con le bande elastiche possiamo allenarci in totalbody. Infatti tutti i gruppi muscolari possono essere sollecitati, mediante l'utilizzo di questi attrezzi, come se li stessi allenando con dei pesi. Oggi ho dato spazio a due gruppi muscolari in particolare, il petto e il dorso. Prova questo workout e alla fine sono certo che mi darai ragione e vedrai soprattutto che i tuoi muscoli saranno talmente sollecitati da farsi sentire per alcuni giorni... Buon allenamento p.s. ti lascio il link decathlon di sotto per l'eventuale acquisto. https://www.decathlon.it/C-4063536-el...