Как сохранять концентрацию | 3 проверенных метода улучшения концентрации | Доктор Хансаджи скачать в хорошем качестве

Как сохранять концентрацию | 3 проверенных метода улучшения концентрации | Доктор Хансаджи

Хансаджи объясняет, как современная жизнь постоянно фрагментирует наше внимание и как мы можем переобучить мозг с помощью древней йогической мудрости и простых ежедневных практик. В этом видео вы узнаете: • Почему отвлечение — не ваша вина, а особенность работы вашего мозга • Как создать «контейнеры концентрации» для защиты внимания • Утренние ритуалы, такие как употребление замоченного миндаля и тёплой лимонной воды для получения спокойной энергии • Продукты и травы, такие как ашваганда, грецкие орехи и семена льна, которые улучшают работу мозга и снижают тревожность Утреннее упражнение для концентрации и спокойствия: • Замочите 5–6 миндальных орехов на ночь. Не спеша съешьте их утром, запивая тёплой лимонной водой. Этот простой ритуал успокаивает ваш разум, улучшает память и задаёт тон для предстоящего дня. Досмотрите до конца, чтобы узнать, как развить концентрацию без усилий и как внутренняя тишина может помочь вам преуспеть в шумном мире. Смотрите, делитесь и комментируйте, как вы привносите концентрацию в свою жизнь. #фокус #концентрация #йога #мудрость #миндаль #лимон #ашваганда #грецкие орехи #льняное семя #мозг #осознанная жизнь #здоровый разум #внутренний покой #древняя мудрость #современная жизнь #забота о себе #медитация #аюрведа #ясность ума #осознанность #снятие стресса 0:00 Введение 0:51 1-я практика — Начинайте утро с осознанности одной задачи 1:32 2-я практика — Создайте «контейнер концентрации» 2:25 3-я практика — Питайте свой мозг для концентрации 3:26 Заключение Также посмотрите наше видео об улучшении концентрации с помощью шуньяка пранаямы    • How To Improve Your Concentration With Shu...   Посетите наш сайт: https://theyogainstitute.org/ Скачайте наше новое приложение для медитации — Nispand: Play Store: https://play.google.com/store/apps/de... App Store: https://apps.apple.com/in/app/nispand... Зарегистрируйтесь на наш курс: 21 день BLC — вечерний — онлайн и очно — английский https://theyogainstitute.org/21-days-... Зарегистрируйтесь на наш курс: 900 часов TTC — 3 месяца TTC очно — английский https://theyogainstitute.org/3-months... Смотрите наши новые видео на канале "", перейдя по ссылке ниже:    / @theyogainstituteofficial   Подпишитесь на наши каналы, чтобы оставаться в курсе Обновлено:    / theyogainstitutehindi      / nispandmeditationapp      / theyogainstituteofficial     / hansajiyogendra     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / tyi_official   https://open.spotify.com/show/0h999TA... #drhansaji #theyogaInstitute #theyogaInstitute_ Отказ от ответственности: Представленная здесь информация предназначена исключительно для образовательных целей. Методики и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Важно, чтобы йогические Практики должны выполняться под наблюдением квалифицированного инструктора по йоге. При серьёзных проблемах со здоровьем мы рекомендуем вам записаться на бесплатный йога-офис саматвам в нашем Институте йоги для точной диагностики и персонализированных решений. Свяжитесь с нами по телефону +912226110506 Идентификатор электронной почты: [email protected]