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EP26. 更年期に呼吸が浅いと老ける！顔と姿勢が変わる理由

呼吸が深い人って、顔が上がっていて、姿勢がよくて、若く見えるんです。 今までこのチャンネルで尿漏れ、顔のたるみ、不眠、骨盤、自律神経……いろんな話をしてきましたが、解決策は毎回「呼吸」に行きつくんですよね。 私たちは1日2万回呼吸しています。 その質が、肩こり、イライラ、顔のたるみ、疲れやすさ——全部に影響している。 更年期はホルモンの変化で呼吸が浅くなりやすい時期。 でも呼吸は、自律神経を自分でコントロールできる唯一の方法。 今回は「なぜ呼吸が全ての土台なのか」をお話しした上で、 最後に一緒に横隔膜ほぐし＆鼻呼吸×横隔膜呼吸の実践をやっていきます。 ━━━━━━━━━ ▼ 無料動画プレゼント中🎁 「エイジレスボディ覚醒セミナー」 60分の姿勢改善＆フェイスリフト実践ワーク付き！ 呼吸で姿勢やフェイスラインが変わるやり方をお伝えしてます。 ▶ LINE公式で受け取る → https://lin.ee/TgckhEhi ━━━━━━━━━ ▼ 他のエピソードも聴く 🎧 Spotify → https://open.spotify.com/show/1ccKDLj... 📺 YouTube →    / @yasuko_agelessbody   ━━━━━━━━━ ▼ フォローはこちら 📝 NOTE（深掘り記事）→ https://note.com/vitalwit_health 📷 Instagram →   / yasuko_agelessbody   💬 LINE公式 → https://lin.ee/TgckhEhi ━━━━━━━━━