7 วิธีคลายเครียดหลังเลิกงาน ชวนฝึกสติ mindfulness Ms Namwarn скачать в хорошем качестве

7 วิธีคลายเครียดหลังเลิกงาน ชวนฝึกสติ mindfulness Ms Namwarn

7 วิธีคลายเครียดหลังเลิกงาน Ms Namwarn ใครคิดมาก กังวล เครียด อยากหาวิธีผ่อนคลายหลังเลิกงานด้วยการฝึกสติ mindfulness ไปรับชมกันนะค ❣️ไม่พลาดคลิปดีๆจากน้ำหวาน ฝากกด subscribe และกระดิ่งไว้ด้วยน้า🛎:    / @msnamwarn   คลิปอื่นๆที่น่าสนใจ: 🌟คิดมาก! กังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเราจนไม่มีความสุข🥺 ต้องทำไง    • ไม่ยาก ถ้าอยากเลิกแคร์คนอื่น⁉️ MsNamwarn   🌟ฮีลใจยังไง?ในวันที่รู้สึกไม่โอเค😢 หาคำตอบไปกับพี่หมอจริง เข้าใจวัยรุ่น    • รู้สึกดาวน์ เศร้า ท้อ จะดูแลใจยังไง? | @Dr...   🌟เราหมดไฟได้ยังไง❓มาเข้าใจเทคนิคการเติมไฟกัน🔥 กับ หมอจริง เข้าใจวัยรุ่น    • หมดไฟทำยังไงดี!? วิธีเติมไฟให้ยั่งยืนกับหม...   🌟ทำไงให้พ่อแม่เชื่อใจ เข้าใจ เมื่อเห็นต่าง‼️ โดยพี่ดุจดาวR U Ok podcast    • วิธีทำให้พ่อแม่เข้าใจ เมื่อเห็นต่างสุดขั้ว...   🌟ชีวิตวัยรุ่นต้องเจอปัญหาหลายอย่าง😢 ใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุข? ต้องดู 👉    • บทเรียนชีวิต ที่ไม่มีใครสอน จาก อุ๋ย Bhudd...   🌟ทะเลาะกับครอบครัว ปัญหาที่วัยรุ่นทุกคนต้องเจอ! 🤯   • วิธีสื่อสารกันในครอบครัว เหว่ง เติ๊ด เทพลี...   [0:00] Intro [0:52] เข้าใจสาเหตุของความเหนื่อยล้า [3:35] Social Media [4:45] บรรยากาศมีผลต่อจิตใจ [5:31] Notification [6:40] กิจกรรมหลังเลิกงาน [7:29] นั่งสมาธิก่อนนอน [8:04] เขียนความกังวลออกมา ดูรายละเอียดได้ที่   / mindventureteam   หรือ IG: Mindventureteam 🌈🌈ติดต่องานบรรยาย/workshop หรือ สนใจสนับสนุนแชนเนิล (sponsor) ติดต่อได้ที่: [email protected] หรือ inbox ทางเพจเฟสบุ๊ค Ms Namwarn ได้เลยค่ะ 🌠ช่อง Ms Namwarn น้ำหวานเป็น co-founder ของ Mindventure ชุมชนพัฒนาจิตใจ จึงได้ทำช่องนี้ขึ้น ฝากติดตามกันด้วยนะคะ ▼เข้ามาพูดคุยกับน้ำหวานได้ ตามช่องทางนี้เลย▼☺️ IG:   / ms.namwarn   Fanpage:   / msnamwarn