⚠️ FOMO - Страх Упустить Жизнь | Нейропсихология скачать в хорошем качестве

⚠️ FOMO - Страх Упустить Жизнь | Нейропсихология

Проверяете телефон сразу после пробуждения? Чувствуете тревогу, видя фото друзей с вечеринки? Каждый пятый человек страдает от FOMO настолько, что это влияет на сон, работу и психическое здоровье. В этом видео мы детально разберем феномен FOMO - страх упустить что-то важное. Вы узнаете, какие структуры мозга отвечают за этот страх и почему социальные сети так эффективно эксплуатируют древние механизмы выживания. Что вы узнаете: 🧠 Как работает амигдала и дофаминовая система при FOMO 📱 Почему соцсети спроектированы как казино для вашего мозга 💔 Реальные последствия: от бессонницы до депрессии 🛠️ Научно обоснованные стратегии управления FOMO ✅ Практические техники когнитивной переоценки Недавние исследования показали, что FOMO связан не с пропущенным весельем, а с упущенными возможностями для социальных связей. Порочный круг можно разорвать с помощью когнитивных техник и изменения цифровых привычек. Это научно-популярный разбор с опорой на современные исследования в нейробиологии и психологии. Без воды и мотивационных лозунгов - только факты и практические инструменты. 👍 Ставьте лайк, если видео было полезным! 🔔 Подписывайтесь на канал "Психологично" - здесь мы превращаем сложную науку о мозге в понятные ответы 💬 Пишите в комментариях: как часто вы проверяете телефон? #FOMO #психология #нейронаука #социальныесети #мозг #дофамин #психическоездоровье #зависимостьотсоцсетей #саморазвитие #научпоп