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MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://mindforest.ai/zh-hk    • #PSY｜認知行為治療 CBT！困擾源於盲點？心理治療百科（一）｜#五分鐘心理學   你是否曾經問過自己，人生中的痛苦是否可以被克服？如何在痛苦中找到意義？如何接納現實、活在當下並追求價值？在這期的 #五分鐘心理學 之 #心理治療百科 中，我們將深入探討接納與承諾治療（ACT）的基本原理，以及它如何塑造我們的人生觀。究竟接納與承諾治療（ACT）能否幫助我們活出有意義的人生？ 點擊觀看，一同探索接納與承諾治療的奧秘，並開啟活出有意義的人生之旅！ 00:00 #五分鐘心理學 00:31 回應留言 01:09 接納與承諾治療ACT 03:20 ACT係CBT進階版？ 04:17 世界觀： 困擾如何形成 06:14 技巧：關聯框架理論 RFT 08:56 強勢等於壞？ 10:38 技巧：行為脈絡科學 CBS 11:48 CBT 2.0? 12:00 心理靈活六角形 13:31 靜觀 14:04 上車落車 15:21 目標與價值觀 16:30 限制 18:43 接納 20:39 #心理學社群 心理靈活六角形 ACT Hexaflex Picture credit : https://thenakedphysio.com/2019/10/09... ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #接納與承諾治療 #act #認知行為治療 #cbt #rft #cbs #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港