У нас вы можете посмотреть бесплатно چگونه و چرا مدیتیشن کنیم ؟ (بر پایه منابع علمی) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
در این اپیزود قراره مدیتیشن رو از زاویهای متفاوت بررسی کنیم اول از همه به مزیتهای علمی مدیتیشن خواهیم پرداخت ، بعد از اون با یک جعبه ابزار کاربردی آشنا میشیم که کمک میکنه نوع مدتیشن مناسب خودمون رو پیدا کنیم و در انتها یک تمرین مدتیشین کوتاه و واقعی رو با هم انجام خواهیم داد . ◾️منابع استفاده شده پادکست دکتر اندرو هیوبرمن ، اپیزود: چگونه مدیتیشن، ذهن و مغز شما را تغییر میدهد • How Meditation Works & Science-Based ... شبکه حالت پیشفرض مغز و تأثیر مدیتیشن بر آن از تحقیقات کریستوف و همکاران (۲۰۰۹) https://www.science.org/doi/10.1126/s... ذهن سرگردان، ذهنی ناخشنود است تحقیقی از دانشگاه هاروارد به رهبری دکتر متیو کیلینگزورث و دنیل گیلبرت (۲۰۱۰) ◾️ATTRIBUTIONS Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ilya-kuznetsov/c... License code: WEWOW3AHINMVYYBA Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/moire/laniakea License code: XLLT68DJNEKVSYAL ◾️فهرست 00:00 Intro 01:10 مدیتیشن چیه و چه مزیتهایی داره ؟ 03:58 perception چیه ؟ 05:25 جعبه ابزار : انتخاب نوع مدیتیشن 08:59 تمرین عملی مدیتیشن #توسعه_فردی #توسعه_شخصی #موفقیت #پیشرفت