Как мозг очищается во время сна 🧠🌙 | Идеи Бехтеревой и современная нейронаука скачать в хорошем качестве

Как мозг очищается во время сна 🧠🌙 | Идеи Бехтеревой и современная нейронаука

Знаете ли вы, что у мозга есть собственная «ночная система очищения»? Пока мы спим, активируются важные процессы восстановления: выводятся продукты обмена, обновляются нейронные связи, улучшается память, концентрация и психоэмоциональное состояние. Это видео основано на идеях нейрофизиолога Натальи Бехтеревой и современных исследованиях глимфатической системы мозга. ✨ В этом видео вы узнаете: ✔ Как мозг очищается во время глубокого сна ✔ Что такое глимфатическая система и как она работает ✔ Почему качественный сон улучшает память, настроение и внимание ✔ Простые советы для более глубокого и здорового сна ✔ Популярные мифы о «детоксе мозга» Хороший сон — не роскошь, а важная часть здоровья мозга. 👉 Смотрите до конца, чтобы узнать простые привычки, которые помогут улучшить сон уже сегодня. #НаукаСна #ЗдоровьеМозга #Нейронаука #ГлубокийСон #ОчищениеМозга #ЗдоровыйСон #Бехтерева #Восстановление #ПсихическоеЗдоровье #Велнес