• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

9 Ejercicios para Bíceps Grandes, Será Cierto, Biceps Workout скачать в хорошем качестве

9 Ejercicios para Bíceps Grandes, Será Cierto, Biceps Workout 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
9 Ejercicios para Bíceps Grandes, Será Cierto, Biceps Workout
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 9 Ejercicios para Bíceps Grandes, Será Cierto, Biceps Workout в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 9 Ejercicios para Bíceps Grandes, Será Cierto, Biceps Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 9 Ejercicios para Bíceps Grandes, Será Cierto, Biceps Workout в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



9 Ejercicios para Bíceps Grandes, Será Cierto, Biceps Workout

Si no es por gené¬ti¬ca, desa¬rro¬llar bíceps gran¬des y fuer¬tes sólo es posi¬ble con ejer¬ci¬cio y entre¬na¬mien¬to. El ejer¬ci¬cio con pesas es la mane¬ra más reco¬men¬da¬ble de forta¬le¬cer y hacer que los múscu¬los de los bíceps adquie-ran el mejor tono y defi¬ni¬ción. Para ello tene¬mos a nues¬tro alcan¬ce una gran varie¬dad de ejer¬ci¬cios, y en este artícu¬lo nos vamos a enfo¬car en las mejo¬res mane¬ras de concen¬trar al máxi¬mo nues¬tro esfuer¬zo y así lograr desa¬rro¬llar unos bíceps gran¬des y pode¬ro¬sos. El traba¬jo de los bíceps, al igual que el de otros múscu¬los, exige una ópti-ma concen¬tra¬ción para dar así a las fibras muscu¬la¬res la tensión nece¬sa¬ria que las esti¬mu¬le para aumen¬tar su tama¬ño y forta¬le¬za. Los bíceps requie¬ren una aten¬ción espe¬cial al momen¬to de ejer¬ci¬tar¬los, ya que al ejer¬ci¬tar estos múscu¬los gene¬ral¬men¬te arquea¬mos la espal¬da para impul¬sar¬nos, provo¬can-do que gran parte de la tensión que debe¬ría acumu¬lar¬se direc¬ta¬men¬te en nues¬tros bíceps, se desvíe a otros múscu¬los. Veamos aquí cómo evitar¬lo. Primero que nada, es nece¬sa¬rio saber que cuan¬do ejer¬ci¬ta¬mos los bíceps, la tensión debe estar concen¬tra¬da exclu¬si¬va¬men¬te en este múscu¬lo. Desviar dicha tensión es mues¬tra de que el peso que esta¬mos levan¬tan¬do no es el adecua¬do o que la ruti¬na que esta¬mos reali¬zan¬do no se ajus¬ta a nues¬tras capa¬ci¬da¬des. De ser así, es nece¬sa¬rio que ajus¬te¬mos el peso de las cargas para lograr una ruti¬na efec¬ti¬va, además de otros deta¬lles clave para lograr contro¬lar la tensión y enfo¬car¬la correc¬ta¬men¬te en los bíceps como debe ser para alcan¬zar su ópti¬mo creci¬mien¬to. Modelo: • Yatinder Singh (Instagram: @yatindersingh_official) Musica: • 2SCOOPS - Donuts [NCS Release]

Comments
  • 12 Ejercicios de Hombros Triceps, 12 Shoulder and Triceps Exercises 7 лет назад
    12 Ejercicios de Hombros Triceps, 12 Shoulder and Triceps Exercises
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС — ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ФОРМЫ 7 лет назад
    ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС — ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ФОРМЫ
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 5 Ejericicos para Desarrollar la Espalda y 5 Ejercicios para Biceps Grandes, Rutina 7 лет назад
    5 Ejericicos para Desarrollar la Espalda y 5 Ejercicios para Biceps Grandes, Rutina
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Программа SUPERSET для бицепсов и предплечий 8 лет назад
    Программа SUPERSET для бицепсов и предплечий
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 13 Ejercicios para Mejorar y Agrandar tus Biceps 7 лет назад
    13 Ejercicios para Mejorar y Agrandar tus Biceps
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ⚡️ Флот РФ ударил по Киеву || Зеленский предложил Путину сделку 18 часов назад
    ⚡️ Флот РФ ударил по Киеву || Зеленский предложил Путину сделку
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Cleaner Destroys BODYBUILDER With Insane Strength 🤯 | Anatoly GYM PRANK 11 часов назад
    Cleaner Destroys BODYBUILDER With Insane Strength 🤯 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Super-Pump Arm Workout for Mass | Abel Albonetti 8 лет назад
    Super-Pump Arm Workout for Mass | Abel Albonetti
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Exercise Anatomy: Shoulders Workout | Pietro Boselli 9 лет назад
    Exercise Anatomy: Shoulders Workout | Pietro Boselli
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ⚡️СВИТАН: Буданов ВОРВАЛСЯ со СРОЧНЫМ УКАЗОМ.ТАКОГО армия РФ не ожидала. ВСЕ ДЕТАЛИ 1 день назад
    ⚡️СВИТАН: Буданов ВОРВАЛСЯ со СРОЧНЫМ УКАЗОМ.ТАКОГО армия РФ не ожидала. ВСЕ ДЕТАЛИ
    Опубликовано: 1 день назад
  • When Cleaner MOCKED His Ego – Entire Gym Laughs 😂 | Anatoly GYM PRANK 2 дня назад
    When Cleaner MOCKED His Ego – Entire Gym Laughs 😂 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Entrena Tríceps para Brazos Grandes, Train Triceps for Big Arms 7 лет назад
    Entrena Tríceps para Brazos Grandes, Train Triceps for Big Arms
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Херсон - это жест доброй воли, А КУПЯНСК - ПОДАРОК НА РОЖДЕСТВО 1 день назад
    Херсон - это жест доброй воли, А КУПЯНСК - ПОДАРОК НА РОЖДЕСТВО
    Опубликовано: 1 день назад
  • 11 Increíbles y Diferentes Ejercicios para Hombros. Shoulders Workout 7 лет назад
    11 Increíbles y Diferentes Ejercicios para Hombros. Shoulders Workout
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Cleaner PUBLICLY DESTROYS Ego 💪🔥   Anatoly GYM PRANK 23 часа назад
    Cleaner PUBLICLY DESTROYS Ego 💪🔥 Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 23 часа назад
  • How to Grow Your Biceps Peak (4 Science-Based Tips) 7 лет назад
    How to Grow Your Biceps Peak (4 Science-Based Tips)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Rutina de Tríceps “BRUTAL” (¡DOLORIDO EN 6 MINUTOS!) 7 лет назад
    Rutina de Tríceps “BRUTAL” (¡DOLORIDO EN 6 MINUTOS!)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Anatoly Enters With His 32KG Mop & Every Bodybuilder Is Left SCARED!!! | Anatoly Gym Pranks 4 часа назад
    Anatoly Enters With His 32KG Mop & Every Bodybuilder Is Left SCARED!!! | Anatoly Gym Pranks
    Опубликовано: 4 часа назад
  • ⚡Утренний выпуск новостей 27.12.25 17 часов назад
    ⚡Утренний выпуск новостей 27.12.25
    Опубликовано: 17 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5