Не все жиры делают вас толстыми скачать в хорошем качестве

Не все жиры делают вас толстыми

Не каждый потребляемый вами жир превращается в жир. Это физиологически невозможно. Некоторые жиры, которые вы едите, превращаются в: Энергию Клеточные структуры Клеточные мембраны Иммунные клетки Гормоны Способствуют усвоению жирорастворимых витаминов и многое другое. Поэтому совершенно неверно предполагать, что все потребляемые вами жиры превращаются в жир. Есть жиры, которых следует избегать, поскольку они усиливают воспаление, холестерин, ожирение и болезни. К ним относятся животные жиры из мяса, молочных продуктов и яиц, а также переработанные растительные масла. Жиры из цельных растительных продуктов, таких как семена чиа и льна, необходимы для здоровья человека. Они формируют противовоспалительные иммунные клетки, оптимизируют клеточную коммуникацию, усвоение питательных веществ и выведение токсинов, а также важны для нейронной функции, отвечающей за память, восстановление нервов, настроение и внимание. Доказано, что авокадо помогает людям сбросить вес, усиливая чувство сытости, а также вызывает более значительное снижение уровня холестерина, чем диеты без добавления жиров. Они не приводят к набору лишнего веса. Демонизация жиров может привести к проблемам со здоровьем. Она может замедлить или остановить обратимый процесс развития заболеваний, усилить воспаление, замедлить метаболизм и помешать людям сбросить вес даже при физических нагрузках, а также вызвать ненасытный голод, игнорируя сигнал сытости, вырабатываемый потреблением жиров (CCK). Давайте сосредоточимся на конкретных вопросах и демонизируем вредные жиры, отдавая приоритет жизненно важным и ускоряющим метаболизм омега-3! Есть вопросы? Заходите на мою страницу по средам в 12:30 по тихоокеанскому времени на следующую «Среду здоровья» для бесплатного коучинга и вопросов и ответов. Чтобы узнать больше о том, как обратить вспять аутоиммунные заболевания с помощью продуктов из супермаркета, бесплатных рецептов или поработать со мной, перейдите по ссылке https://linktr.ee/goodbyelupus Моя новая книга рецептов уже доступна на Amazon! Нажмите на ссылку в моём профиле, чтобы получить его, или найдите «Goodbye Lupus, Hello Delicious» на Amazon или нажмите здесь: https://linktr.ee/goodbyelupus О докторе Г.: Доктор Брук Голднер — сертифицированный врач и автор нескольких бестселлеров, включая «Goodbye Lupus, Goodbye Autoimmun Disease» и недавно выпущенную книгу рецептов «Goodbye Lupus, Hello Delicious». Она с отличием окончила Университет Карнеги-Меллона по специальности «генетические исследования в области лейкемии и нейробиологии», а также Медицинскую школу Университета Темпл и была старшим ординатором в резидентуре Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA-Harbor). Она опубликовала множество клинических случаев полного излечения волчанки, болезни Шегрена и волчаночного нефрита с помощью своего протокола питания. Она — единственный профессор аутоиммунных заболеваний, сертифицированный по растительному питанию в Корнеллском университете, и член Консультативного совета по здоровью журнала Forbes. Благодаря своему протоколу питания «Прощай, волчанка» она сама не страдает волчанкой с нормальными лабораторными показателями с 2005 года, после 12 лет тяжёлой болезни, сопровождавшейся волчаночной сыпью, артритом, нефритом и микроинсультами, вызванными антифосфолипидными антителами. Она смогла выносить здоровую беременность и родить детей и остаётся здоровой по сей день, питаясь богатой растительной пищей. Она посвятила свою жизнь просвещению общественности, врачей и даче показаний в правительственных комитетах, стремясь к улучшению здоровья посредством лучшего понимания питания, оптимизирующего клеточную функцию, восстановление и иммунитет, что спасло ей и тысячам других людей по всему миру. МЕДИЦИНСКОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Вся информация, предоставленная Брук Голднер, доктором медицинских наук, и сопутствующие видеоматериалы предназначены исключительно для информационных целей. Они не заменяют консультацию вашего лечащего врача или терапевта. Информация, предоставленная Брук Голднер, доктором медицинских наук, и сопутствующие видеоматериалы не могут быть использованы для постановки диагноза или лечения каких-либо заболеваний. Данная информация не является консультацией и не должна рассматриваться как таковая. Информация в этом видео предоставляется «как есть» без каких-либо заявлений или гарантий, явных или подразумеваемых. Брук Голднер, доктор медицинских наук, не является вашим лечащим врачом. --