Come Dimagrire e Mantenere i Risultati Con Spuntino e Merenda - Dott. Enrico Veronese скачать в хорошем качестве

Come Dimagrire e Mantenere i Risultati Con Spuntino e Merenda - Dott. Enrico Veronese

Gli spuntini fanno bene? Cosa si dovrebbe mangiare a merenda? Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video vi spiegherò come dimagrire con l'aiuto di spuntini e merende equilibrate. Integratori consigliati a questi link 👇🏽 https://powerhousenutrition.it/barret... https://powerhousenutrition.it/protei... Prova a valutarli con il tuo nutrizionista o medico! 00:00 Intro 01:44 Come fare merende e spuntini? 02:10 Perchè è bene fare spuntini e merende? 02:58 L’esperimento sui topi 03:28 Fare gli spuntini aiuta il dimagrimento 03:50 La calma glicemica 04:53 Conferme scientifiche e pratiche 05:25 Le regole per gli spuntini 05:45 Cosa mangiare negli spuntini 08:50 Gli integratori per gli spuntini 08:58 Le barrette proteiche 10:22 Le proteine in polvere 11:15 Conclusioni Bibliografia 1. "Meal frequency and energy balance." - British Journal of Nutrition 2. "The impact of meal frequency and timing on health in humans: the role of fasting." - Nutrients 3. "Eating Frequency Is Higher in Weight Loss Maintainers and Normal-Weight Individuals than in Overweight Individuals." - Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 4. "Effects of meal frequency on metabolic profiles and substrate partitioning in lean healthy males." - PLoS One 5. "Meal frequency and timing in health and disease." - Proceedings of the Nutrition Society 6. "Meal frequency and timing are associated with changes in body mass index in Adventist Health Study 2." - The Journal of Nutrition Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio. Iscriviti al canale per migliorare la tua alimentazione ►   / dottenricoveronesenutrizionista   Clicca qui per una pre-consulenza GRATUITA ►https://contatti.nutrizionistaenricov... Vai sul mio sito ► https://www.nutrizionistaenricoverone... Segui i miei canali social ► Facebook:   / dottenricoveronesebiologonutrizionista   ► Instagram:   / dott_veronese_nutrizionista