🍕Une Semaine De Dîners 100% Végétariens SPÉCIALE Digestion LÉGÈRE ! скачать в хорошем качестве

🍕Une Semaine De Dîners 100% Végétariens SPÉCIALE Digestion LÉGÈRE !

Hello ! 🌞 On se retrouve pour une semaine de dîners 100% végétariens spéciale digestion légère. On partage avec vous ce que l'on a cuisiné cette semaine pour nos repas du soir ainsi que ceux de nos filles. Des repas simples, rapides, gourmands et équilibrés idéalement adaptés pour le soir afin d'aller au lit le ventre léger. 🧡 Merci à La Fourche de collaborer avec nous sur cette vidéo 🧡 Notre code promo ISADORAMARISA20 vous offre 20 euros de réduction sur l'adhésion : https://urlz.fr/qywH Enjoy ! ☺️ NOS EBOOKS: https://intentions-co.fr/boutique/ebo... Dans la vidéo ⬇️: 🍕 Pâte à pizza au levain: 🍦 Glace caramel salé: 2 bananes bien mûres 100g de fromage blanc (ou yaourt végétal type noix de coco) 1 c.à.s. de purée d’amandes 3 dattes Une pincée de sel 30g de chocolat noir concassé en pépites Mixez tous les ingrédients dans un mixeur ou blender (sauf le chocolat noir). 2. Dans un moule à cake en silicone (ou dans un moule à cake tapissé de papier sulfurisé), versez la crème obtenue et saupoudrez de pépites de chocolat noir. 3. Mélangez et mettez au congélateur pendant 8h environ. 4. Pensez à la sortir du congélateur environ 20 min avant dégustation. 🥬 Tarte blette béchamel: 1 pâte brisée - 5-6 feuilles de blettes (ou 500 g d'épinards surgelés) - 400 ml de boisson végétale (ou lait de votre choix) - 2 c.à.s. de Maïzena - Noix de muscade - Sel et poivre - Optionnel: quelques rondelles de chèvre et/ou de la chapelure Commencez par laver les blettes et éplucher le blanc afin d'enlever les fils qui ne sont pas agréables à la dégustation. Coupez le blanc des blettes en morceaux et plongez-les 5 min dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Ajoutez ensuite le vert coupé également en morceaux et laissez cuire à nouveau 5 min. Réservez. Préparez la béchamel: dans une casserole, délayez d'abord la Maïzena avec 3 c.à.s. de lait (pour éviter les grumeaux) avant d'ajouter tout le reste du lait. Portez à ébullition sans cesser de mélanger avec un fouet. Quand la sauce s'est épaissie, c'est prêt. Hors du feu, ajoutez du sel, du poivre et de la noix de muscade. Mélangez à nouveau. Incorporez les blettes à la béchamel. Mélangez bien. Tapissez un plat à tarte d'une pâte feuilletée ou brisée et déposez-y la préparation. Ajoutez, si vous le souhaitez, quelques rondelles de fromage de chèvre ou de la chapelure et des pignons de pin. Enfournez dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 35min jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. 🥧 Pâte brisée pour une tarte de 30cm : 250g de farine de blé semi-complète - 70ml d’huile d’olive - 100ml d’eau chaude - 1 cuillère à café de levure chimique - 2 pincées de sel. Ajoutez tous les ingrédients dans une boîte fermée hermétiquement par un couvercle solide et secouez de façon énergique. 🥡 Salade de chou rouge à l'asiatique: https://urlz.fr/qrD7 🥫 Rougail saucisse: https://intentions-co.fr/blog/rougail... 📲 INSTAGRAM :   / isadora.et.marisa   🎧 PODCAST: https://intentions-co.fr/podcast/ 💌 Nous écrire (collaborations, partenariats, projets) : isadora@intentions-co.fr 📮 Nous écrire (SAV clients, mots doux...) : contact@intentions-co.fr Vidéo sponsorisée par La Fourche. Les liens avec * sont des cadeaux de la marque. Les liens ne sont pas affiliés (nous ne gagnons pas un centime quand vous cliquez sur les liens ci-dessus ou ci-dessous) 🎶 Les musiques utilisées: Music by Lyle Kam - internet crush - https://thmatc.co/?l=6A4B82A7 Music by Chelsea Klein - Just Wait - https://thmatc.co/?l=CE7C134F Des bisettes ! 🖤 Isadora et Marisa