PITT-Force® Supersätze für massive Arme (Trizeps & Bizeps) скачать в хорошем качестве

PITT-Force® Supersätze für massive Arme (Trizeps & Bizeps)

Bei unzufriedener Armentwicklung sind Supersätze eine echte Option, dass Wachstum von Bizeps und Trizeps zu stimulieren, um das genetische Maximum auszureizen. K. Pfützenreuter zeigt, wie man am besten vorgeht und welche Übungen und Techniken zur Auswahl kommen. Eine XXXL Serie für maximale Armentwicklung. Themen ua: Die besten Bizeps und Trizepsübungen, die verschiedenen PITT Techniken, Kontraktionsarten des Muskels, der Einfluss der anaeroben Energiebereitstellung auf die Zielsetzung Hypertrophie, Abfälschen Sinn oder Unsinn, Definitionstraining und der Nachbrenneffekt (EPOC), wie man richtig trainiert um die Fettverbrennung zu unterstützen, PITT Ripped, warum man tatsächlich fetter wird wenn man falsch trainiert, die wichtige Rolle des Dehnungsverkürzungszyklus, reversible/reaktive Arbeitsweise des Muskels, die Unterstützungskontraktion, der Unterschied zwischen produktiver Beschleunigung und kontraproduktivem Schwung, PITT-Force, PITT-Hardcore, PITT-FAKK, Grundübungen, Isolationsübungen, Langhantelcurls, Trizeps liegend, Kurzhantelübungen, Kabelübungen, Übungen mit der SZ-Stange, der Einfluss der Griffweite und Armhaltung, das Aufwand-Ertragsprinzip, die 1-2-3 Regel, Programme und Pläne für jedes Level, die Rolle von Laktat beim Muskelaufbau & Kraftentfaltung, isometrische, auxotonische & intermediäre Kontraktionen, Längs- und Gipfelkontraktion, die Bewegungsgeschwindigkeit, die Bedeutung der negativen Phase bei durchgehenden Wiederholungen, Minimierung von Gelenkbelastungen, generelle Fehler beim Armtraining, die Parameter Häufigkeit, Umfang, Dauer usw, das Schwer Leicht Prinzip, die Wichtigkeit der Variation im Training, der Vorteil vom Trainingstagebuch, Anatomie von Trizeps und Bizeps - die unterschiedlichen Muskelköpfe, der Vorteil von Armposen zwischen den Sätzen und vieles mehr. Ich wünsche viel Erfolg und Spass beim Armtraining, Stay strong & live your Dream, Karsten Die komplette Serie erscheint auf Patreon:   / pittuniversityevolution   https://shop.spreadshirt.de/karstenpf... Studien haben bewiesen: Diese Shirts bewirken bis zu 300% mehr Muskelwachstum & Power! Ein kleiner Klick für ein Abo = Mehr Erfolge für Dein Training:    / @karstenpfuetzenreuterofficial   Das Buch des Original PITT-Force® Trainings + Ernährungsteil! http://amzn.to/29p1duE Das Original PITT-Force® Training nur unter: http://www.pitt-force.com Instagram:   / karsten_pfuetzenreuter   Facebook:   / karsten.pfuetzenreuter   Die 100 besten Übungen für Muskelaufbau + Mobility: http://amzn.to/29p16iz DAS Pflicht-Buch von W. Zatsiorsky für den professionellen Coach: http://amzn.to/29p0n1b Sachliche nüchterne sportwissenschaftliche Literatur für kleines Geld: http://amzn.to/29sUhfN Ein Buch für den Insider: http://amzn.to/29p1jCF Noch ein Buch für den Insider: http://amzn.to/29pmkkf Ein sehr schönes allgemeines Buch über Training: http://amzn.to/29Eha06 DAS beste Buch aller Zeiten zum Thema Gesundheit Louise L Hay: http://amzn.to/29JquDa Eine der besten Methoden für die breite Masse: http://amzn.to/29Cuzad Ein sportwissenschaftliches Sammelwerk für Experten: http://amzn.to/2aUfZ1m Eine empfehlenswerte Lektüre über Grundübungen: http://amzn.to/2aTTJE4