Zwolnij, żeby usłyszeć siebie — o uważności i wartościach w świecie bodźców. скачать в хорошем качестве

Zwolnij, żeby usłyszeć siebie — o uważności i wartościach w świecie bodźców.

W tym odcinku moim gościem jest Marta Szydłowska — psycholog i psychoterapeutka, ale przede wszystkim człowiek, który z uważnością obserwuje świat, czerpie z natury, dba o swoją codzienność i żyje w zgodzie ze swoimi wartościami. Jeżeli chcesz usłyszeć historię, która inspiruje do tego, by zwolnić tempo, przyjrzeć się temu, co naprawdę ważne, oraz dostroić się do rytmu natury, zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy. Rozmawiamy o tym, jak w przebodźcowanym świecie odnaleźć wewnętrzny spokój, jak budować uważność w codzienności — również tej zawodowej — oraz dlaczego troska o siebie staje się dziś jedną z najważniejszych kompetencji w biznesie i życiu. Ten odcinek to zaproszenie do refleksji, zatrzymania i świadomego wyboru — także w świecie pracy, w którym jakość obecności i dobrostan coraz częściej przekładają się na jakość relacji, decyzji i wyników.