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Voilà une séance de 10 min d'exercices spécial intérieur des cuisses sans matériel à faire partout ! Si cette séance t'a plu n'hésites pas à me le dire en commentaire et à partager autour de toi ! Séance inspirée de mon Home Guide que tu trouveras dans le lien juste en dessous ! ♡ Mon APP ♡ Commence tes 14 jours d’essai gratuit App Store : https://apps.apple.com/us/app/move-wi... Google Play : https://play.google.com/store/apps/de... ♡ Ma Marque ♡ https://www.movewithims.com/collectio... ♡ Mes Réseaux Sociaux ♡ YouTube : / @imeneims1 Instagram : / imeneims / / movewithims TikTok : https://www.tiktok.com/search?q=imene... Facebook : https://www.facebook.com/imsimene/?lo... E-mail : [email protected] Clause de non-responsabilité: Pour éviter toute blessure ou préjudice, assurez-vous de vérifier votre état de santé auprès de votre médecin avant de faire de l'exercice. Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni remplacer, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. En effectuant des exercices de fitness sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les effectuez à vos propres risques. Consultez un professionnel du fitness pour vous donner des conseils sur votre forme d’exercice. IMENE IMS ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de cette vidéo. 0:00 Introduction 0:52 Leg Open & Close 1:48 Inner Thigh Lift Right 2:49 Inner Thigh Lift Left 3:50 Leg Lift Right 4:50 Leg Lift Pulse Right 5:49 Leg Lift Left 6:50 Leg Lift Pulse Left 7:48 Side Squat Pulse Right 8:48 Side Squat Pulse Left #sportalamaison #jambes #innerthighworkout