Asertywność na co dzień: jak budować zdrowe relacje, nie zaniedbując siebie скачать в хорошем качестве

Asertywność na co dzień: jak budować zdrowe relacje, nie zaniedbując siebie

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko 🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️ Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰 [autopromocja] 🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność 👉    • Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - ...   🔹 Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 spraw, które ci to ułatwią (i zwiększą asertywność) 👉    • Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 ...   🔹 Asertywność: Jak wyrażać swoje potrzeby i stawiać granice 👉    • Asertywność: Jak wyrażać swoje potrzeby i ...   🔹 STAWIANIE GRANIC: dlaczego warto ćwiczyć asertywność, nawet gdy spotyka się z oporem innych osób? 👉    • STAWIANIE GRANIC: dlaczego warto ćwiczyć a...   🔹 Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi - jak wyrażać swoje potrzeby, gdy jesteś wrażliwą osobą WWO 👉    • Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi -...   🔹 4 najczęstsze powody, dlaczego inni nie szanują twoich granic 👉    • 4 najczęstsze powody, dlaczego inni nie sz...   🔹 Stawiaj granice, a nie diagnozy. Zadbaj o siebie, a nie o narcyza 👉    • Stawiaj granice, a nie diagnozy. Zadbaj o ...   W tym filmie pokażę Ci, jak przestać ignorować własne potrzeby i stanąć po swojej stronie. Dowiesz się, jak precyzyjnie wyrażać swoje potrzeby, unikać niepotrzebnych tłumaczeń oraz chronić swoją przestrzeń w relacjach z innymi. Opowiem także, jak radzić sobie z wyrzutami sumienia, które mogą pojawić się przy obronie siebie, i jak regularnie ćwiczyć asertywność na co dzień. Zapraszam do oglądania! #Asertywność #StawianieGranic #ZdroweRelacje #ObronaSiebie #ZdroweGranice #TreningAsertywności #PoczucieWłasnejWartości #PewnośćSiebie #RozwójOsobisty 0:00 - Wstęp 0:16 - Twoje potrzeby są tak samo ważne 2:01 - Serdeczne podziękowania dla wszystkich wspierających 2:25 - Wcale nie 4 punkty, ale 5 2:35 - 1. Najpierw dowiedz się, o co Ci dokładnie chodzi 5:13 - 2. Nie spiesz się ze swoimi reakcjami 7:12 - 3. Mów krótko 11:20 - 4. Spodziewaj się wyrzutów sumienia i nadal rób swoje 14:07 - 5. Ćwicz, kiedy możesz 16:11 - Podsumowanie