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Alcanza Fácilmente tu Máximo Rendimiento en 42 Minutos con Estos Entrenamientos Esenciales

Alcanza Fácilmente tu Máximo Rendimiento en 42 Minutos con Estos Entrenamientos Esenciales En este emocionante video, reunimos TODOS los consejos esenciales de entrenamiento que hemos compartido en nuestro canal durante el último año. Abordamos claves para mejorar tu escalada, potenciar tu sprint, fortalecer tus piernas sobre la bicicleta, aumentar tu FTP, elevar tu capacidad anaeróbica, y te alertamos sobre 5 errores que debes evitar después de entrenar. ¿La meta? Equiparte con los mejores entrenamientos para lograr un rendimiento ciclista espectacular en este 2024. ¡No te lo pierdas! 🚴💨 0:00 Intro 0:29 Cómo Mejorar Subiendo 7:27 Cómo Mejorar tu Sprint 13:37 Cómo Trabajar la Fuerza en Bici 20:16 Cómo Mejorar tu FTP 26:27 Rodillo 27:24 Más Opciones 28:13 Cómo Mejorar tu Capacidad Anaeróbica 35:25 5 Errores a Evitar Después de tu Entrenamiento Apoya a GCN en español ▶️ ¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo! GCN en Español: http://gcn.eu/Suscribirse GCN Racing en español: https://gcn.eu/SuscribEspRacingYT Únete al club Strava oficial del GCN+: https://gcn.eu/stravaclub Síguenos en nuestras redes sociales 📲 Facebook: http://gcn.eu/facebook-espanol Instagram: http://gcn.eu/instagram-espanol Twitter: http://gcn.eu/twitter-espanol Participa en la App de GCN en la sección PASIÓN CICLISTA Sube tu foto y gana grandes premios Descargar la App de GCN 📲 https://gcn.eu/app 🎶 Música - licencia por Epidemic Sound: Diamond in the Rough (Instrumental Version) - Zorro Pico da Maromba - El Flaco Collective Monkey on the Car - Harvio. Two Face Girl - El Flaco Collective Eyes on the Prize - Ryan James Carr Free Beer Tomorrow - Rymdklang Soundtracks Funk Face - OTE I Need A Remedy (Instrumental Version) - Of Men And Wolves Safe Trips (Instrumental Version) - OTE Ladybug - oomiee Another Day and Other Dollars - Bonkers Beat Club Electric Jungle Sprint - Ryan James Carr Everyday Love - J.F. Gloss It's So Funny - Tellsonic Weird Uncle - spring gang Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency Sobre nosotros 🚴‍♂️ GCN en español es el mejor canal de YouTube sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros. Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal. Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará! Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de YouTube en español. Gracias a nuestros patrocinadores: Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Colnago: https://gcn.eu/Colnago Elite Botellín: https://gcn.eu/elite-bottles-gcn-es Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Elite Trainers: https://gcn.eu/elite-trainers-gcn-es Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaEsp Vittoria: https://gcn.eu/VittoriaESp Zwift: https://gcn.eu/GCNZwiftEsp Wahoo: https://gcn.eu/WahooESP Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Strava: https://www.strava.com #ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol