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仕事でミスをした時や、職場の人間関係で疲れた時など、しんどいな、つらいなと感じる経験は誰しもがあるのではないでしょうか。しんどい、つらい場面から一旦距離を置き、自分を「リセット」する方法を紹介しています。 【こころの耳 5分研修シリーズ】 3〜5分程度の短い動画を通じて、セルフケアやラインによるケア、ストレスチェックなどについて、手軽に学べるミニ動画シリーズです。 医師や保健師、社会保険労務士、カウンセラーなどの専門家が、わかりやすく解説しています。 社内研修の一部としても活用いただけます。 こころの耳|5分研修シリーズ https://kokoro.mhlw.go.jp/fivemin/ こころの耳|働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/