減重醫師都怎麼維持身材？💁🏻‍♀️鄧醫師の媽媽體重管理術！👀一窺鄧雯心醫師的一日生活 скачать в хорошем качестве

減重醫師都怎麼維持身材？💁🏻‍♀️鄧醫師の媽媽體重管理術！👀一窺鄧雯心醫師的一日生活

身為職場媽媽，平時需要工作、照料小孩，擁有多重身份時常忙得不可開交。很多媽媽們以家人與工作為重，不小心就忽略了自己，長期下來可能累積起壓力、造成不健康的生活型態。但，Cofit 要提醒各位偉大的媽媽們，在多重任務之下，其實也能實踐健康的生活方式。這次鄧醫師要與大家分享日常中的「媽媽體重管理術」，跟著鄧醫師的一天，來看看有什麼健康生活與體重管理的小技巧吧！ 🛎 預約鄧雯心醫師的控糖減肥門診 https://lihi1.cc/K81Jw 🌿 COFIT LINE@加入好友，獲得健康小知識 https://lin.ee/dIiAFHu 📣 追蹤 Cofit 我的專屬營養師，一起為健康多努力一點 Cofit Facebook 粉絲專頁：https://lihi1.cc/Uhxmm 🔒 加入【初日の糖毒勒戒所】私密FB社團：https://lihi1.cc/TjWeb 與十萬瘦友們一同交流討論，還有宋醫師、鄧醫師及專業營養師群不定時回覆哦！ 🚪影片段落任意門🚪 00:00 開啟新的一天 01:04 媽媽體重管理術是什麼？ 01:41 第一式：媽媽們動起來吧 02:57 第二式：熱量分享大法 04:11 第三式：舒壓放鬆心法 07:33 第四式：健康飲食密技 10:57 最重要的心法：好好照顧自己