7 Consecuencias del Estrés Crónico y Cómo Revertirlas | Dra. Alicia Vargas скачать в хорошем качестве

7 Consecuencias del Estrés Crónico y Cómo Revertirlas | Dra. Alicia Vargas

🌐 Agenda tu consulta privada con la Dra. Vargas: 🔗 https://aliciavargasdra.com 7 Consecuencias del Estrés Crónico y Cómo Revertirlas | Dra. Alicia Vargas | Dra. Alicia Vargas En este video, la Dra. Alicia Vargas, especialista en neurociencia cognitiva, explica con claridad científica cómo el estrés agudo y crónico afecta a todo tu cuerpo, desde el sistema inmunológico hasta el crecimiento, la memoria, el corazón y la salud reproductiva. Aprenderás la diferencia entre eustrés (positivo) y distrés (crónico y peligroso), y por qué vivir bajo estrés constante puede desencadenar enfermedades, fatiga crónica, trastornos hormonales, infertilidad, insomnio y más. Además, conocerás estrategias reales y científicamente respaldadas para manejar el estrés, incluyendo: 🧠 Predicción y control de situaciones 🤝 Redes de apoyo emocional 🏃‍♂️ Ejercicio físico y su impacto en el cerebro 🧘‍♀️ Meditación y neuroplasticidad 💬 Cambio de narrativa y pensamiento racional El estrés mal gestionado puede destruir tu salud. Aprende a detectarlo y enfrentarlo con herramientas prácticas, claras y aplicables a tu vida diaria. 🚀 SUSCRÍBETE para más videos sobre neurociencia, salud mental y bienestar cerebral 🔔 📲 Sígueme en Instagram para más contenido exclusivo: 👉   / aliciavargas_dra   🌐 Agenda tu consulta y encuentra más recursos aquí: 🔗 Página Web Oficial: https://aliciavargasdra.com 🎥 Temas que cubrimos en este canal: Cómo mejorar la memoria y la concentración 🧠 Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad 😌 Impacto de la alimentación en la salud cerebral 🍎 Neuroplasticidad y cómo cambiar tu cerebro 🔄 La relación entre el sueño y la función cognitiva 😴 Tecnología y su impacto en el cerebro 📱 📩 Colaboraciones y contacto: 📧 Para entrevistas, colaboraciones o consultas, escríbeme por Instagram. 📢 Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien!