Секрет выравнивания стойки на руках | Зачем вам нужна стойка на руках с группировкой скачать в хорошем качестве

Секрет выравнивания стойки на руках | Зачем вам нужна стойка на руках с группировкой

Стойка на руках с группировкой — одна из самых ценных, но в то же время сложных форм в вашей тренировке стойки на руках. В этом уроке мы объясним, почему стойка на руках с группировкой важна для улучшения осанки и положения таза. Вам не нужно балансировать в стойке на руках с группировкой для начала. Используйте стену для развития осознанности, силы и подвижности. Независимо от того, новичок вы или опытный специалист, эта тренировка стойки на руках с группировкой поможет вам улучшить линию, контроль и равновесие. 👉 Если вам нужны полные программы стойки на руках, вы можете получить к ним доступ в моём приложении! 💪 Начните свой 7-дневный бесплатный пробный период прямо сейчас! https://www.mindful-somatics.com/app Instagram:   / chala.moves   Временные коды: 0:15 Введение. Почему группировка важна 0:33 Подготовка к тренировке у стены 1:03 Положение бёдер для стойки на руках в группировке 2:47 Подвижность плеч для выравнивания стойки на руках 4:26 Упражнение на вовлечение плеч и корпуса 5:07 Как начать балансировать в стойке на руках в группировке 5:56 Скольжения в глубокой группировке и почему они важны 6:06 Как начать прыгать в стойку на руках в группировке 6:47 Страх стойки на руках в группировке Ключевые слова: обучение стойке на руках, выравнивание стойки на руках, тренировка стойки на руках, упражнения для стойки на руках, как стоять на руках, контроль корпуса, гимнастическая сила