• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как быстро восстановиться после растяжения лодыжки в домашних условиях скачать в хорошем качестве

Как быстро восстановиться после растяжения лодыжки в домашних условиях 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как быстро восстановиться после растяжения лодыжки в домашних условиях
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как быстро восстановиться после растяжения лодыжки в домашних условиях в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как быстро восстановиться после растяжения лодыжки в домашних условиях или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как быстро восстановиться после растяжения лодыжки в домашних условиях в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как быстро восстановиться после растяжения лодыжки в домашних условиях

Многие не осознают, что упражнения, которые вы выбираете после растяжения голеностопного сустава, могут существенно повлиять на ваше восстановление. Я покажу вам невероятно эффективную программу реабилитации после растяжения голеностопного сустава. Она не только облегчит боль, но и увеличит диапазон движений и подвижность. Её главная цель — восстановить уверенность в травмированном голеностопном суставе и минимизировать риск будущих травм. Амплитуда движений голеностопного сустава 30 сек x3 Растяжка икроножных мышц стоя 30 сек x3 Тыльное сгибание голеностопного сустава с резинкой 2x15 Подошвенное сгибание голеностопного сустава с резинкой 2x15 Инверсия голеностопного сустава с резинкой 2x15 Эверсия голеностопного сустава с резинкой 2x15 Подъём пятки 2x15 Шаг наверх 2x15 Упражнения на равновесие и дотягивание 30 сек x3 ► Что оказалось полезным для моих пациентов: Обратите внимание, что я получаю много запросов и вопросов о том, какое оборудование «лучше всего» подходит для лечения различных заболеваний. Нижеследующий список не претендует на полноту или исчерпывающий. Используйте его в качестве отправной точки. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, обсудите их со своим лечащим врачом. Тем не менее, я попробовала несколько из перечисленных ниже продуктов, но не все. Я включила некоторые из них, основываясь на положительных отзывах многих моих пациентов. Будучи партнёром Amazon, доктор Пэн зарабатывает на покупках, соответствующих условиям. Покупая какой-либо продукт по партнёрским ссылкам ниже, вы помогаете доктору Пэну поддерживать этот канал. Добавки Ниже перечислены добавки Thorne, сертифицированные NSF. NSF проводит независимую оценку продуктов, не аффилируя с компаниями-производителями. NSF не только подтверждает, что в упаковке содержится то, что указано на этикетке, но и проводит токсикологическую экспертизу состава продукта, а также проверку на наличие загрязняющих веществ, чтобы гарантировать отсутствие в продукте незаявленных ингредиентов или недопустимого уровня загрязняющих веществ. Экстракт босвеллии: https://amzn.to/3L00rYn Куркума и куркумин: https://amzn.to/47NacD9 Глюкозамин и хондроитин: https://amzn.to/44AVoow Моногидрат креатина: https://amzn.to/45JW9wq Омега-3 и 6: https://amzn.to/45LTBh7 Витамин D 5000: https://amzn.to/47T8MHs Комплекс витаминов группы B: https://amzn.to/3L0Bdcm Цитрат/малат магния: https://amzn.to/3snHuZc Глицинат магния: https://amzn.to/45EZVYa Для мягких тканей и восстановления Theragun: https://amzn.to/4363zJG Массажный мяч: https://amzn.to/40BUC9f Фоно-ролик: https://amzn.to/4324E5c Ремень для растяжки: https://amzn.to/3U9a2iQ Аппарат для ЧЭНС-терапии: https://amzn.to/3mcCqnI Грелка: https://amzn.to/49AhriE Грелка-нагреватель: https://amzn.to/47fkiMy Эспандеры: https://amzn.to/3nFyb4C Брейсы и ортезы Шарнирный коленный ортез: https://amzn.to/3U6oyrH Неопреновый наколенник: https://amzn.to/3Zzhsgt Ладонная ортез для запястья: https://amzn.to/3KawW55 Косовидный ортез для большого пальца: https://amzn.to/3nHj9vl Браслет на голеностоп со шнуровкой: https://amzn.to/3m6iR0u Браслет на локоть теннисиста/гольфиста: https://amzn.to/3ZEGgE1 Ортопедические стельки Superfeet: https://amzn.to/436tRf5 Рекомендуемые учебники и ресурсы Руководство по триггерным точкам: https://amzn.to/4340cTt Настенные графики по триггерным точкам: https://amzn.to/47SjGft ► Будьте активны. Живите здорово. Подпишитесь на бесплатные видео, похожие на это:    / @jeffreypengmd   ► ОБО МНЕ Джеффри Пэн — врач-ортопед и специалист по спортивной медицине, не занимающийся хирургическим вмешательством. Он специализируется на максимальном повышении эффективности нехирургического лечения спортивных травм и ортопедических заболеваний. Он специализируется на использовании ортобиологических препаратов и малоинвазивных методов под ультразвуковым контролем для лечения остеоартрита, тендинопатий и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Доктор Пэн имеет сертификат в области спортивной и семейной медицины. Он прошел ординатуру по программе семейной медицины Стэнфордского университета и стажировку по спортивной медицине в Сан-Хосе, получив стипендию Стэнфордского университета по спортивной медицине. Он является активным преподавателем обеих программ и с энтузиазмом относится к подготовке врачей нового поколения. Клиника спортивной медицины доктора Пэна находится в Кэмпбелле, Калифорния. Twitter: @JeffreyPengMD;   / jeffreypengmd   Веб-сайт: https://www.jeffreypengmd.com/ ► Отказ от ответственности Мой контент отражает мое собственное мнение и не отражает точку зрения или мнение моих работодателей или медицинских систем, с которыми я связан. Они предназначены исключительно для образовательных целей. Они не заменяют медицинскую консультацию врача. Всегда обращайтесь к врачу по любым вопросам, касающимся вашего здоровья.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5